本文介绍“道教导引术入门”，一种源自道教养生传统的身体锻炼方法，通过每日10分钟的练习，有效提升体内阳气的运行效率，关键词“导引术”指通过特定动作、呼...
道教剑法筑基，木剑练习的八个基本剑式与心法
处世谋略
2026年01月20日 21:15 22
观易之人
本文介绍道教剑法筑基阶段的核心内容，重点讲解木剑练习的八个基本剑式及其配套心法，关键词“道教剑法”融合了武术技击与内修养生，强调以剑入道、内外兼修；“木剑”象征初学者以柔韧之材练刚毅之法，重在培养剑感与气机协调。“八式”涵盖起势、点剑、劈剑、撩剑等基础动作，配合呼吸与意念运行的心法，旨在打通经络、凝聚神意，读者可通过学习掌握剑法根基，理解道家“形神合一”的修炼理念，提升身体协调性与内在定力，为深入道门武学打下坚实基础。今天小白来给大家谈谈道教剑法筑基：木剑练习的八个基本剑式与心法，以及道家木剑材料对应的知识点，希望对大家有所帮助，不要忘了收藏本站呢今天给各位分享道教剑法筑基：木剑练习的八个基本剑式与心法的知识，其中也会对道家木剑材料进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧!
本文目录导读：
你有没有试过,半夜三点在自家阳台上挥舞一根木头，嘴里还念叨着“气沉丹田”？别笑，这可不是中二病发作，而是正儿八经的——道教剑法筑基训练，是的，你没听错，不是电视剧里的仙侠特效，也不是玄幻小说的开挂桥段，而是实打实、接地气、能让你肩膀酸三天的修行起点。
话说回来,为啥非得用木剑？难道铁剑不更威风？告诉你吧，铁剑太“躁”，木剑才“静”，就像卜卦时用铜钱比用手机摇一摇靠谱得多——木剑通天地之气，不伤人，却能斩断你内心的浮躁，老道长曾拍着我的肩说：“小子，剑未出鞘，心先乱，那你连八卦都排不齐！”
起势·立极归元
双脚分开,与肩同宽，像棵松树扎根大地，双手持剑，剑尖朝下，意守丹田，这招看似简单，其实最难——因为你的腿开始抖了，脑子开始想晚饭吃啥了，老道长眯着眼说：“你这哪是练剑？分明是站桩发呆。”我回他：“师傅，我刚算了一卦，今日宜静不宜动。”他冷笑：“那你动个屁。”
这一式是“根”，根不稳，后面全白搭，就像你算卦前要是心猿意马，六爻出来全是乱码。
引剑·青龙探爪
右脚前跨半步,木剑由下向上划弧，如龙抬头，动作要慢，但要有劲，仿佛你在撩开一层看不见的雾，这招的关键是“引气”，不是“用力”，你不是在砍空气，而是在拨开命运的迷障，有次我使这招太猛，差点把邻居家晾的内裤挑下来，师傅怒吼：“你这是探爪还是勾三搭四？！”
挑剑·白鹤展翅
左脚后撤,剑尖上挑，双臂展开如鹤翼，想象自己站在悬崖边，风从谷底吹上来，把你整个人托起，这招最讲究“轻灵”，不能僵，就像你卜卦时，火珠林断事要活，死搬硬套就成算命先生了，我练这招时总忍不住想跳广场舞，被师傅用扫帚追了三条街。
劈剑·雷震八荒
右脚蹬地,木剑自上而下劈落，如雷霆击地，这一式要的是“决断”，不能犹豫，你算卦得出“乾为天”，那就该进则进，不该躲就别装鹌鹑，我第一次劈剑，手软，结果剑砸到自己鞋上，师傅摇头：“你这不是雷震八荒，是雷劈自己脚丫子。”
削剑·柳叶拂风
剑由外向内横削,动作如春风拂柳，轻、快、准，削的不是敌人，是杂念，这招练好了，你走路都能带风，我练的时候总削空，师傅叹气：“你这哪是柳叶？分明是枯枝乱甩。”
刺剑·金针度脉
剑直刺而出,力达剑尖，如针入穴，这招讲“专注”，一刺定乾坤，就像你卜卦时看到“世应相生”，立刻就得抓住机会行动，我刺剑时总偏，师傅说：“你这刺的不是气脉，是蚊子包。”
格剑·龟蛇合壁
横剑于胸,左格右挡，如龟缩甲，如蛇盘身，这是防守之式，也是“守中”的体现，人生在世，不可能一直进攻，有时得学会“不动如山”，我格剑时总晃，师傅冷笑：“你这叫龟蛇合壁？我看是乌龟被蛇追着跑。”
收势·归藏入冥
剑归原位,气沉丹田，双目微闭，如入冥想，这是结束，也是开始，就像一卦算完，你要静心体悟，不能立马去朋友圈炫耀，我收势时总忍不住打哈欠，师傅说：“你这是归藏？你是归床！”
这八式,看似简单，实则藏着大道，每一式都对应一卦：起势为“坤”，引剑为“震”，挑剑为“巽”，劈剑为“乾”，削剑为“兑”，刺剑为“离”，格剑为“坎”，收势为“艮”，八式走完，八卦成列，内外相应，气机流转。
别以为这只是体力活,练剑的过程，就是修心的过程，你手上拿的是木剑，心里斩的是贪嗔痴，有位师兄练了三个月，突然顿悟：“原来我不是在练剑，是在给自己的命盘‘清盘’。”
也有人练着练着就放弃了,比如我表弟，练了两天就说：“哥，这玩意儿不如打游戏解压。”我回他：“你打游戏赢了能通任督二脉吗？”
别小看这八式,它们是你踏入道门的第一道门槛，是你与天地对话的初始语言，木剑虽轻，却能承载千钧之志；动作虽简，却可演化万象之机。
最后送你一句师傅的口头禅：“剑未动，意先行；意未至，卦已明。”练吧，少年，等你哪天能在晨雾中一剑劈开阴阳，你就知道——原来那根木头，早就在替你卜算天机了。
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