本文介绍“道教导引术入门”，一种源自道教养生传统的身体锻炼方法，通过每日10分钟的练习，有效提升体内阳气的运行效率，关键词“导引术”指通过特定动作、呼吸与意念引导气血流通，增强体质、预防疾病；“阳气”...

2026-01-21 6.8K+ 导引术 阳气