本文介绍内丹修炼的筑基功法，重点解析“炼精化气”这一核心环节，帮助现代人从零开始实操，关键词包括“筑基”“炼精化气”“真气运行”“意守丹田”等，强调通过调息、凝神、固精等方法积蓄生命能量，打通任督二脉...

2026-01-21 3.5K+ 筑基功法 炼精化气