“你疯了吧？不吃饭，只喝水？”这是我宣布要开始21天辟谷时，我妈的原话，她一边翻白眼一边把刚蒸好的红烧肉往我碗里夹,仿佛我拒绝进食是种对家常菜的叛国行为，但我没动摇，不是因为我想减肥减到能穿进高中校服...
2026-01-20 3.5K+ 辟谷 养生
本文探讨道教食气法的实践过程，介绍从依赖一日三餐到逐步实现“餐霞饮露”、以天地之气为养的修炼转变，关键词“食气法”源于道家养生传统，强调通过呼吸吐纳摄取自然精气，减少对五谷的依赖，以净化身心、延年益寿...
2026-01-20 25 食气 辟谷
