《云笈七签》强调“食饮有节，起居有常”，倡导饮食有度、生活规律的养生理念，关键词“食饮有节”指合理控制饮食，避免过量或偏嗜；“起居有常”则强调作息规律，顺应自然节律，这些传统智慧对解决现代人饮食失衡、...

2026-01-20 23 饮食节制 起居规律

《云笈七签》提倡“食饮有常，起居有度”，强调规律饮食与作息对养生的重要性，这一理念对当代年轻人具有现实指导意义，在快节奏生活中，不规律的作息已成为健康隐患，文章以此为切入点，探讨如何建立科学的作息习惯...

2026-01-20 26 饮食节制