《云笈七签》强调“食饮有节，起居有常”，倡导饮食有度、生活规律的养生理念，关键词“食饮有节”指合理控制饮食，避免过量或偏嗜；“起居有常”则强调作息规律，顺应自然节律，这些传统智慧对解决现代人饮食失衡、...

2026-01-20 24 饮食节制 起居规律