倪海厦在讲解《易经》节卦中的“安节”时指出，真正的节制不是强制压抑，而是将其内化为自然习惯，方能安然自在，关键词“安节”意为安然地遵守节度，强调顺应自然规律与内在修养的平衡，这一理念不仅体现于养生之道...
2026-01-19 27 节制 习惯
你有没有试过在凌晨两点，一边骂自己“我不是说好了戒宵夜吗”，一边打开冰箱，精准地摸出那包薯片？咔嚓咔嚓的声音在寂静的夜里格外清脆，仿佛大脑在为你鼓掌：“干得漂亮！老规矩执行到位！”可等你第二天对着镜子...
2026-01-11 33 习惯 固化
