你有没有试过在凌晨两点，一边骂自己“我不是说好了戒宵夜吗”，一边打开冰箱，精准地摸出那包薯片？咔嚓咔嚓的声音在寂静的夜里格外清脆，仿佛大脑在为你鼓掌：“干得漂亮！老规矩执行到位！”可等你第二天对着镜子...

2026-01-11 3 习惯 固化