《真诰》中的“内观其心，心无其心”是一种源自道教修行的冥想理念，强调通过内省觉察内心，最终达到心境空明、不执于念的境界，这一方法对现代焦虑症患者具有重要启示：通过专注呼吸与观察念头而不加评判，可有效缓...
2026-01-20 40 冥想 心理调适
“致虚极，守静笃”出自《道德经》，强调通过清空杂念、回归内心的虚空与宁静，以达到与道合一的境界，关键词“虚”与“静”代表一种放下执念、摒除外扰的修行状态，是道家修身养性的重要要领，本文以此为主题，深入...
2026-01-10 44 虚空 冥想
