化书神遇为梦，气通为觉在睡眠科学中的梦境研究

实用国学 2026年01月20日 07:03 22 观易之人

“化书神遇为梦，气通为觉”源自道家思想，将梦境视为精神游历的体现，觉醒则与体内气息通畅相关，这一观念与现代睡眠科学中的梦境研究形成有趣呼应，文章结合传统哲学与当代神经科学，探讨梦的生成机制、快速眼动睡眠（REM）阶段的大脑活动，以及梦境在情绪调节与记忆整合中的作用，读者将了解梦境不仅是无意识产物，更可能承载心理调适与认知加工的重要功能，从而获得对睡眠质量提升与内在心理探索的实用启示。

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我是个古琴演奏家，每天晚上睡前，不是练指法就是数羊——不对，是数七弦，但最近我发现，我的梦越来越离谱了，上星期我梦见自己在太和殿弹《广陵散》，结果朱元璋突然从龙椅上站起来说：“这调子跑偏了，扣你三个月俸禄！”吓得我差点从床上滚下去。

你说怪不怪？一个弹琴的，怎么老做这种历史穿越剧？直到有一天，我在翻《化书》时，一眼撞上了那句：“神遇为梦，气通为觉。”像被古琴的泛音点中了天灵盖——嗡！整个人都震了。

这句话啥意思？简单讲：当你精神出走、灵魂搭上梦境顺风车，那就是“梦”；而当体内气息畅通无阻，像溪水绕过山石自然流淌，你就“醒了”，听起来玄乎？可你知道吗,现代睡眠科学居然偷偷摸摸地跟千年前的老祖宗对上了暗号。

咱们先说“神遇为梦”，你有没有发现，每次我弹《流水》到第三段，脑子里就浮现出长江奔涌的画面，手指还没动，心已经漂走了？这不就是“神遇”嘛！意识溜号，灵魂开小差，直奔梦境主题乐园，科学家管这叫“快速眼动睡眠”（REM），但我更愿意叫它“神游限定版”，毕竟，谁不想在梦里和李白对饮，顺便问他《将进酒》能不能改成古琴协奏曲？

化书神遇为梦，气通为觉在睡眠科学中的梦境研究

有一次我做梦，梦见自己在昆仑山顶和一只白鹤合奏《梅花三弄》，它吹口哨，我拨弦，配合得天衣无缝，醒来一看，手指还按在琴弦上，弦都快勒出印儿了，我老婆翻了个身嘟囔：“半夜三更练什么琴，吓死人了。”我心想：姐，我不是在练琴,是在梦里搞跨界演出！

但这“神遇”也不是随便乱遇的，就像调琴，松了没声，紧了易断，梦也得有个“度”，我观察自己，要是白天弹得太猛，脑门嗡嗡响，晚上准做噩梦——梦见琴弦崩了，砸中皇帝的脑袋，满朝文武指着我喊“弑君”！所以啊，古人说“神遇”，其实是提醒你：精神要自由，但不能脱缰，就像古琴讲究“吟猱绰注”,收放之间才有韵味。

气通为觉”，这四个字，简直就是我晨起练功的Slogan，每天五点半，天还黑着，我就盘腿坐在琴房木地板上，闭眼调息，一开始胸口堵得像塞了团旧棉絮，可慢慢地，一口气从丹田升上来，穿过脊柱，直冲头顶——啪！像灯泡被拧亮，整个人“刷”地清醒了。

这不就是“觉”吗？不是闹钟叫醒你，而是身体自己按下开机键，科学家说这是副交感神经切换到交感神经，我说：得了吧，这明明是“气”打通任督二脉,灵魂回屋打卡上班！

我甚至怀疑，那些整夜做怪梦的人，八成是“气”堵住了，比如我师弟，天天熬夜打游戏，梦见自己变成电子琴被踩扁，我去给他把脉，一手按下去，活像摸到一团打结的琴弦。“你这气路比五线谱还乱！”我直摇头，他不信邪，第二天继续通宵，结果梦见自己被Wi-Fi信号绑架，逼他弹《命运交响曲》——还是用脚趾头弹！

后来我让他跟我一起晨练，站桩、调息、听松涛，三天后他跑来激动地说：“师兄！我昨晚梦见自己在云端弹琴，风吹得袍子哗啦响，醒来鼻孔通畅得能闻到隔壁桂花香！”你看，这就是“气通为觉”的实证啊！不是玄学,是身体自己写的诗。

也有朋友笑我：“你一个弹琴的，扯什么睡眠科学？”我反手就是一句：“那你告诉我，为什么《阳关三叠》弹到第三叠，人就容易犯困？这不是声波催眠是啥？”他哑口无言。

《化书》这八个字，早就把梦与醒的密码藏好了，现代科学不过是拿着显微镜，一点点验证古人的直觉，就像我们调琴，耳朵一听就知道准不准；古人观心，一静就知道梦从哪来、觉往哪去。

现在我每晚睡前，不再数羊，而是默念：“神要出门旅游，记得买返程票；气要上班打卡，别迟到。”然后轻轻抚一下琴，仿佛在说：“今晚合作愉快，梦里见。”

化书神遇为梦，气通为觉在睡眠科学中的梦境研究

有次我真在梦里见到谭峭——《化书》的作者，他穿着道袍，坐在松树下喝茶，见我来了，笑着说：“你懂了？”我拱手：“略懂，神遇如即兴演奏，气通似定弦归正。”他点点头，递我一杯茶，“来，品品这‘觉’的味道。”

我一喝，哎哟，是龙井！醒来发现嘴里确实有点苦——原来是口水干了。

所以说，梦不是胡扯，是灵魂的即兴solo；觉不是重启，是生命的正常调音，而我们这些弹琴的,早就在弦上读懂了这一切。

下次你做梦，不妨想想：你的“神”去哪演出啦？你的“气”通到第几重经络了？要是实在搞不清，就来听我弹一曲《睡仙吟》——保你梦也做得雅,醒也醒得帅。

毕竟，人生如琴，梦是泛音，觉是实音，合起来,才是完整的乐章。

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