道教叩齿吞津法是一种传统养生功法，通过每日叩齿36次刺激唾液分泌，促进“唾液还丹”的生成，中医认为唾液为“金津玉液”，具有滋养脏腑、润泽肌肤、延缓衰老的功效，此法结合了口腔运动与内气调和，长期练习可增...

2026-01-20 29 叩齿吞津 养生秘诀