《云笈七签》所言“法于阴阳，和于术数”，强调顺应自然规律以养生，阴阳平衡是传统中医与道家养生思想的核心，体现在现代作息中，即为合理安排起居、饮食与劳逸，顺应昼夜节律，调和身心，本文结合古代智慧与现代生...

2026-01-20 24 阴阳平衡 作息法则