我是个弹古琴的人,每天跟七根丝弦较劲，你以为弹琴就是手指拨动几下，像点外卖一样轻松？错！那简直是灵魂在竹简上打坐，在噪音里修禅，尤其是现在——手机一响，朋友圈炸了；微信一震，工作群爬出十八条未读消息；...

2026-01-20 26 独立守神

《云笈七签》中的“呼吸精气，独立守神”强调通过调息与静心来养护精神，提升专注力。“呼吸精气”指调节呼吸以吸纳天地精华，“独立守神”则要求心神专一、排除杂念，这些传统养生方法与现代注意力缺陷改善训练高度...

2026-01-19 23 呼吸精气 独立守神