处世让一步为高，退步即进步的张本—菜根谭的退让智慧（以退为进的修养）

修心养性 2026年01月08日 15:53 5 更知难子

《菜根谭》有言：“处世让一步为高，退步即进步的张本”，道出了“以退为进”的深刻处世智慧，关键词“退让”并非软弱，而是一种修养与远见，是在纷繁人际与复杂环境中保全自我、成就大事的策略，本文围绕这一传统哲学思想，探讨退让背后的从容与智慧，揭示其在现代生活中的现实意义，读者将从中学会如何在冲突中保持谦和，在进退间把握分寸，领悟“退一步海阔天空”的人生境界，提升个人的情商与处世能力。

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本文目录导读：

让一步，不是怂，是“战略性撤退”
退步，是进步的“起跑线”
让，是一种高级的“进攻”
幽默一点，生活更好过
意外转折：退让，有时是最快的前进方式
结语：让一步，天地宽

你有没有试过在早高峰地铁里，眼睁睁看着车门关闭，而自己还差半步没挤进去？那一刻，你是不是恨不得用头撞开玻璃，冲着空气大喊：“这世界怎么这么不讲理！”可第二天，你照常出门，照样被挤得像三明治里的火腿片，却突然发现——嘿，昨天那个差点发疯的我,今天居然笑了。

为什么？因为你终于明白了一件事：退一步，不是认输，而是给生活留个台阶，顺便给自己腾出翻跟头的空间。

这就是《菜根谭》里那句老话的真谛：“处世让一步为高，退步即进步的张本。”翻译成人话就是：做人别太刚，让一让，天不会塌；退一退，路反而更宽，你以为是后退,其实是蓄力前跳的深蹲。

让一步，不是怂，是“战略性撤退”

我们从小就被教育要“勇往直前”“永不言弃”，仿佛人生是一场短跑冲刺，谁先撞线谁赢，可现实哪有那么单纯？生活更像一场马拉松，中间还得绕山、跨河、躲狗、避坑，这时候，你还非得头铁往前冲？小心一头撞上墙,连灰都剩不下。

我有个朋友，叫阿强，人如其名，特别“强”，公司开会，领导刚开口，他就举手：“这个方案不行！”项目讨论，同事提建议，他立马反驳：“你懂什么？”结果呢？年终评优名单上,连他的影子都没见着。

后来他郁闷地问我：“我明明最有能力，为啥升职的总是别人？”

我喝了一口奶茶，悠悠地说：“你不是最有能力，你是最有‘存在感’，但存在感≠好感度。”

他愣住了。

我说：“你有没有试过，别人说话时，你先点头？哪怕心里想翻白眼？你有没有试过，争论时，先说‘你说得有道理’，再补充自己的想法？”

他摇头。

“那你不是在竞争，是在打擂台。”我笑着说，“生活又不是《武林大会》，没人给你颁‘最能杠奖’。”

他恍然大悟，开始学着“让一步”，开会时不抢话，先听；意见不合时，先肯定再补充，结果你猜怎么着？三个月后,他被提拔了。

他请我吃饭，举杯感慨：“原来退一步，真能上位啊！”

我笑喷：“你这不是上位，是‘上道’了。”

退步，是进步的“起跑线”

“退步即进步的张本”——这话听着玄，其实特实在，就像打乒乓球，你想扣杀得分，得先往后撤一步，拉足空间，才能狠狠一拍，你要是贴着球台站，球来了只能用手接,还得报警。

我小时候学骑自行车，死活不敢松手，我爸在后面扶着，我骑得歪歪扭扭，一回头发现他早就松手了，吓得立马刹车,摔了个狗啃泥。

我爸笑得肚子疼：“你越怕摔，越容易摔，放松点，摔倒了又能怎样？顶多擦破点皮，还能长出铠甲来。”

后来我学会了，发现骑车最爽的时刻，不是稳稳当当的时候，而是下坡时放开双手，迎风飞驰的那几秒——因为我知道，就算失控，也有退路。

人生何尝不是如此？那些敢放手一搏的人，往往不是因为他们不怕，而是他们懂得：退一步，不是放弃，而是为了跳得更高。

就像竹子，前四年几乎不长，埋头扎根，可一旦破土，一年能蹿十米，它不是懒，是在攒劲儿，你看见的是静止,它体内早已暗流涌动。

让，是一种高级的“进攻”

很多人把“让”当成软弱，觉得是认命、是妥协、是低头，错！让,是最高级的进攻策略。

你想啊，两个司机堵在窄巷里，谁也不让，结果双双卡住，外卖凉了，客户骂了，心情炸了，可要是有人轻轻一脚油门倒回去，让对方先过，对方一感动，说不定还摇下车窗说声“谢谢”。

这一让，不仅通了路,还赢了人心。

这让我想起一个真实故事，两家邻居为了一堵墙争了十年，今天你砌高一点，明天我推倒重来，最后闹到法院，律师费比墙贵三倍，直到有一天，其中一家主动把墙拆了半米，说：“我家孩子要考大学了，不想他每天回家看到仇恨。”

另一家听说后，默默也拆了自家那半边墙，还送了一盆桂花过去：“香一点，日子才甜。”

你看，一堵墙倒了,两家人的心却立起来了。

《菜根谭》说得好：“路径窄处，留一步与人行；滋味浓时，减三分让人尝。”这不是吃亏，这是用退让换长久的和平。

就像下棋，高手从不贪吃一子，而是布局谋势，你让他吃个马，他以为赢了,其实你的车已经悄悄瞄准了他的将。

幽默一点，生活更好过

退让不是让你当“老好人”，天天点头哈腰，活得像个自动贩卖机——投币就出,不投就沉默。

退让，是智慧，不是懦弱；是选择,不是屈服。

我认识一位老板，外号“佛系张”，员工犯错，他从不骂人，只说：“下次注意。”大家以为他好欺负，结果半年后，公司业绩翻倍，有人问他秘诀，他说：“我让的不是原则，是情绪，事儿该罚还得罚，但没必要吼得像吵架。”

他还开玩笑：“我嗓门小，省电。”

你看，幽默一点,退让都不显得憋屈了。

生活中太多人把“强硬”当本事，把“不让步”当骨气，可真正的强者，是能在风暴中保持平静，在冲突中选择沉默，在关键时刻，轻轻说一句：“你先请。”

这不丢人，这叫修养。

意外转折：退让，有时是最快的前进方式

你有没有见过那种走路特别快的人？低头猛冲，见人就绕，像在逃命，可最后,往往是他最先累趴下。

反倒是那些走得稳、偶尔让一让的人,不知不觉就到了终点。

我表妹考研那年，每天图书馆打卡十二小时，雷打不动，她同桌是个“佛系女孩”，每天学八小时，中途还去操场遛弯、买奶茶，表妹看不起她：“这样也能考上？”

结果成绩出来，佛系女孩上了985,表妹落榜了。

处世让一步为高，退步即进步的张本—菜根谭的退让智慧（以退为进的修养）

表妹不服,跑去问人家秘诀。

女孩一笑：“我学累了就歇，不硬撑，你天天熬，脑子都木了，背十个单词忘八个，不落榜才怪。”

表妹愣住。

你看，停下是为了走得更远，退步，不是原地踏步，而是调频、校准、充电。

就像手机，电量只剩10%还在刷视频，不如先充会儿电，等满格了再狂刷,你急那一分钟干嘛？

让一步，天地宽

“处世让一步为高”，这句话不是教我们做缩头乌龟，而是提醒我们：真正的高明，不在于争赢多少，而在于活得舒坦。

你让出一条车道，换来一路顺畅；
你忍住一句恶语，保住一段关系；
你放下一时胜负,赢得长久尊重。

处世让一步为高，退步即进步的张本—菜根谭的退让智慧（以退为进的修养）

退步，不是倒退，而是进步的“预备动作”。
就像跳高运动员，助跑之后必然后撤一步,才能腾空而起。

所以啊，别总想着“我要赢”，多想想“我怎么赢而不伤”。
别总盯着“谁对谁错”，多看看“怎么收场最好”。

下次和伴侣吵架，试试先说“算了，是我不好”；
下次同事抢功，笑笑说“没事，下次轮到我”；
下次被人插队，深呼吸，心想：“让他一步，我离佛更近一步。”

你会发现，世界没变，但你变了——
你不再焦躁，不再憋屈,不再总觉得全世界欠你钱。

你开始享受那种“我让了，但我赢了”的微妙快感。

这，菜根谭》的智慧。
这，就是以退为进的修养。
这,就是成年人的顶级情商。

最后送大家一句改编版《菜根谭》：

“让一步，海阔天空；退一步，柳暗花明；笑一步，人生通关。”

真正的赢家，从不急于冲线。
他们懂得——
后退，有时是最酷的前进姿势。

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