重阳立教十五论对境忘情，居尘出尘职场压力的心理调适

实用国学 2026年01月20日 03:53 25 洞势书生

《重阳立教十五论》是道教全真派的重要典籍，强调“对境忘情，居尘出尘”的修行智慧，主张人在纷繁世俗中保持内心清净，本文以此为切入点，探讨其在现代职场心理调适中的现实意义，面对高压工作环境，这一思想倡导个体身处尘世而心不为所扰，通过内省与超然态度化解压力，读者可从中学习如何在繁忙职场中保持情绪稳定、提升心理韧性，实现外在适应与内在平和的统一，获得应对压力的道家智慧与实用方法。

今天小白来给大家谈谈《重阳立教十五论》"对境忘情，居尘出尘" 职场压力的心理调适，以及对应的知识点，希望对大家有所帮助，不要忘了收藏本站呢今天给各位分享《重阳立教十五论》"对境忘情，居尘出尘" 职场压力的心理调适的知识，其中也会对进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧!

说来你可能不信，我这双弹古琴的手，曾经差点改行去捏鼠标，不是因为我不爱琴，而是某年公司团建搞“才艺展示”，我刚抚完一曲《流水》，老板拍着我的肩说：“小李啊，你这琴弹得真‘静’，适合去当心理顾问。”全场哄笑，我低头一看，自己正坐在会议室中央的折叠椅上，古琴腿都快塌了——那一刻，我忽然懂了什么叫“居尘”。

可谁又能想到，这句出自《重阳立教十五论》的“对境忘情，居尘出尘”,竟成了我对抗职场洪流的救命稻草？

先别急着翻白眼，我知道你现在脑中浮现的是个仙风道骨的老道士，在山巅打坐，嘴里念念有词，但我说的“出尘”，可不是让你辞职去终南山搭茅屋，它是种状态，一种在格子间里也能听见松涛、在PPT海啸中仍能拨动七弦的本事。

我每天早上七点到琴房调音，那把唐琴“松雪”是祖传的，漆面斑驳得像被猫挠过，可一上手，它就醒了，嗡的一声，整个屋子都在共振，那天我正试音，助理冲进来：“客户临时改需求！三小时后要方案！”我手指一顿，泛音碎了一地,像玻璃渣撒在水泥地上。

换作从前，我肯定血压飙升，键盘敲得比鼓点还猛，可那天，我深吸一口气，轻声对自己说：“对境忘情。”

什么意思？不是麻木不仁，也不是装佛系，它是提醒我：情绪是客，不是主，客户发飙，邮件轰炸，KPI压顶——这些全是“境”，而“情”，是你对它的反应，就像琴弦，拨一下，它震动，但不会永远颤抖，让它响，然后让它停,这才是高手。

重阳立教十五论对境忘情，居尘出尘职场压力的心理调适

我关掉电脑，给“松雪”重新上弦，指尖滑过冰弦，一个简单的散音“宫”缓缓升起，那一刻，办公室的打印机、隔壁的电话铃、楼下外卖电动车的喇叭，全都退成了背景音，我仿佛站在一条喧闹的河边，水声震耳欲聋,但我脚下的石头稳如磐石。

这叫“居尘出尘”，身在红尘，心在云端，不是逃避,是超然。

有一次项目汇报，我讲到一半，技术总监突然打断：“你这逻辑有问题！”会议室瞬间安静，空气像冻住的胶水，我能感觉到后背渗出冷汗，心跳快得像《广陵散》里的急板。

但就在那一秒，我想起王重阳在《十五论》里写的：“凡打坐者，非言形体端然……务在调和心性。”——重点不在姿势多标准,而在内心是否平和。

我笑了，说：“您说得对，这块确实可以再优化，不如我们现场讨论下？”
会议室的气氛立刻活了，后来那个方案,反而成了年度最佳。

你看，情绪一稳，脑子就清醒，清醒了,路自然就出来了。

重阳立教十五论对境忘情，居尘出尘职场压力的心理调适

这就像弹琴，有人弹琴，是为了炫技，恨不得十根手指同时飞舞；可真正的琴人，知道“留白”的力量，一个长音之后，沉默三秒，比任何华彩都动人，职场也一样，面对压力，别急着反击、辩解、刷存在感，先“忘情”——让情绪落地,像落叶归根。

我有个习惯：每当我感到焦虑，就打开手机录音，弹一小段即兴的曲子，不为表演，只为听自己内心的声音，上周我录了一段，标题叫《甲方的咆哮》，用的是《梅花三弄》的调子，但节奏鬼畜得像地铁早高峰，朋友听了笑岔气：“这哪是古琴？这是行为艺术！”

可你知道吗？弹完那段“咆哮”，我轻松了，压力没消失,但它不再控制我。

“对境忘情”，说白了，就是别让外界的噪音,篡改你内心的旋律。

现代职场像个巨大的交响乐团，每个人都拼命想当首席小提琴，可古琴讲究的是“独奏中的对话”——你和自己的对话，你和世界的对话，不需要掌声雷动，只要一声清音,就能穿透浮躁。

我见过太多人，为了升职加薪，把自己活成Excel表格里的函数，每天打卡、开会、写周报，灵魂被钉在KPI的十字架上，他们不是工作，是“被工作”。

但“居尘出尘”告诉我们：你可以住在城市，心在山水；你可以穿西装,灵魂却披着蓑衣。

记得去年冬天，我赶一个跨国会议，凌晨三点还在改PPT，窗外下着雪，城市灯火像撒了一地的碎玻璃，我累得眼睛发酸，突然停下，打开琴盒，轻轻弹了两句《良宵引》，琴声很轻，几乎被空调声盖过，可那一刻，我感觉自己不是在写字楼里，而是在寒江孤舟上,看雪落千山。

第二天会议异常顺利，同事问我：“你昨晚睡好了？”
我笑着说：“睡得像个道士。”

其实哪有什么神奇秘诀？不过是把《重阳立教十五论》当成了心灵的“降噪耳机”。
“对境忘情”——屏蔽杂音，
“居尘出尘”——保持清醒。

我不是劝你出家，也不是让你天天打坐念经，我是说，哪怕你是个码农、销售、HR，也可以有自己的“琴案”，它可以是一杯茶，一段散步，一页日记,甚至只是深呼吸三次。

关键是，你要给自己留一块“不被占领”的地方，那里不接电话，不回邮件,只回应你内心的声音。

就像我师父常说的：“琴不怕旧，怕心乱，心一乱，再好的琴也弹不出好曲。”

职场压力永远不会消失，客户会变卦，老板会发火，项目会延期，但如果你能像古琴一样，在动荡中保持共鸣，在喧嚣中守住清音——那你就不只是在“应对”压力，而是在“转化”它。

最后分享个小秘密：我现在办公桌抽屉里，常年放着一张微型古琴模型，压力大时，我就拿出来，用笔当琴轸，假装调音，同事以为我有病，其实我在默念：“对境忘情，居尘出尘。”

嘿，别说,还挺管用。

下次当你被会议折磨得生无可恋，被deadline追得满地找头时，不妨试试：闭眼三秒，想象自己坐在山涧边，指尖拂过琴弦。
听，那声音起来了——
不是逃离红尘，
而是在红尘中，
弹出属于你的那一声清越。

毕竟，生活这张大谱子，谁规定只能用焦虑打拍子？
咱也可以,用从容来定调。

《重阳立教十五论》"对境忘情，居尘出尘" 职场压力的心理调适和的介绍到此就结束了，不和道你从中找到你需要的信息了吗?如果你还想了解更多这面的信息，记得收藏关注本站。《重阳立教十五论》"对境忘情，居尘出尘" 职场压力的心理调适的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于、《重阳立教十五论》"对境忘情，居尘出尘" 职场压力的心理调适的信息别忘了在本站进行查找喔。

标签：职场压力