倪海夏贲卦的白贲，最高级的装饰是返璞归真，如何应用

易经智慧 2026年01月20日 03:51 23 知难居士

“白贲”出自《易经》贲卦，意为去除繁饰、回归本真，象征最高级的装饰是朴素自然，倪海夏解读“白贲”强调返璞归真的智慧，主张在生活与修行中摒弃外在浮华，注重内在修养，本文围绕“白贲”的哲学内涵，探讨其在现代生活中的实际应用，如极简生活方式、心性修炼与中医养生，读者将从中领悟如何通过简约之道提升精神境界，实现身心平衡，获得内在安宁与智慧。

今天小白来给大家谈谈倪海夏贲卦的白贲：最高级的装饰是返璞归真，如何应用，以及对应的知识点，希望对大家有所帮助，不要忘了收藏本站呢今天给各位分享倪海夏贲卦的白贲：最高级的装饰是返璞归真，如何应用的知识，其中也会对进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧!

本文目录导读：

贲卦：从“文饰”到“去饰”
白贲：不是简陋，而是洗尽铅华
如何在生活中应用“白贲”？
幽默一点：连火锅都能“白贲”
结语：白贲，是智慧，也是勇气

你有没有发现,越是高级的东西，看起来越简单？比如一块顶级羊绒围巾，摸上去像云，看起来却朴素得像是你奶奶织的；又比如一碗清汤面，没有花里胡哨的浇头，可一口下去，鲜得让你想给厨师磕个头，这不就是“白贲”嘛——《易经》贲卦里最妙的那一笔。

今天咱们就来聊聊“倪海夏贲卦的白贲”这个说法，先别急着翻白眼，这不是什么玄学大师的新书标题，而是对《易经》贲卦第六爻“上九：白贲，无咎”的一种现代解读，尤其在倪海厦这位中医、命理、易学通才的诠释下，变得格外生动，他常说：“你看那庙里的佛像，金光闪闪，其实真正有修为的和尚，穿的是粗布麻衣。”

这话听着像打禅机,其实藏着大智慧。

贲卦：从“文饰”到“去饰”

《易经》里的“贲卦”，讲的就是“装饰”，上面是山（艮），下面是火（离），火照山上，光芒四射，象征文明、修饰、美化，人要穿衣打扮，建筑要雕梁画栋，语言要修辞润色——这些都是“贲”。

但贲卦六爻走下来,就像一场人生的审美进化史：

初九,“贲其趾”，先装饰脚，讲究从头到脚；六二，“贲其须”，连胡子都开始捯饬了；九三，“贲如濡如”，华丽得快滴油了；六四，“白马翰如”，骑着白马，风度翩翩；六五，“贲于丘园”，终于懂得在朴素的园林中寻找美；上九，“白贲，无咎”——啥也不加，素面朝天，反而最吉利。

你看,这不就是从“我要好看”到“我本就好看”的升华吗？

倪海厦老师曾在一个讲座里打了个比方：“你现在去饭店，菜单上写着‘秘制酱料’‘分子料理’‘米其林主厨监制’，结果端上来一盘泡沫配石头，但街角那家老王面馆，招牌就俩字：‘阳春’，汤清面劲，葱花浮香，吃完你想哭——这才是‘白贲’。”

白贲：不是简陋，而是洗尽铅华

“白贲”不是穷，不是寒酸，更不是懒得收拾，它是一种选择，一种主动的“减法”。

想象一下：一个画家，把一幅画涂得密不透风，红黄蓝绿全堆上去，你以为他在创作，其实他在掩盖空虚，而另一位，只用几根线条，留一大片空白，你却觉得整幅画都在呼吸，这就是“白贲”的力量——少即是多，空即是满。

倪海夏贲卦的白贲，最高级的装饰是返璞归真，如何应用

历史上,谁最懂“白贲”？苏东坡算一个。

他被贬黄州,穷得叮当响，住草屋，吃粗粮，可他写下了“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴”，这时候的他，不再追求官场风光，不再执着文章锦绣，反而在江边煮猪肉，在月下写书法，活得通透，他的生活，白贲”的实践版。

再比如日本茶道大师千利休,主张“侘寂”（wabi-sabi），推崇残缺、朴素、寂静之美，他设计的茶室，小得只能跪着进去，墙上一道裂痕都不修补，茶碗故意做得歪歪扭扭，有人问他：“您这茶具怎么这么丑？”他笑着回：“因为它不完美，所以能装下人心。”

这不就是“白贲”吗？最美的装饰，是不需要装饰。

如何在生活中应用“白贲”？

你说这些道理我都懂,可现实是：老板要PPT做得炫，女朋友嫌我不会穿搭，朋友圈没人点赞……“白贲”能当饭吃吗？

别急,咱们一条条来拆解。

沟通中的“白贲”：说人话

你有没有遇到过那种人,说话非得拽几个英文词，动不动“赋能”“闭环”“底层逻辑”，听得你怀疑自己是不是没上过学？

倪海厦说过一句狠话：“真正懂的人，一句话就能说明白；不懂的人，说一百句都是绕圈。”

想想看,医生给你解释病情，是说“患者呈现心肌缺血症状，建议行冠状动脉造影术”，还是说“你心脏供血不够，得查查血管堵没堵”？后者才是“白贲”式的沟通——去掉术语外壳，直击本质。

下次开会,别整那些“抓手”“锚点”“颗粒度”，直接说：“我觉得这事该这么办，因为……”简洁有力，反而显得你专业。

生活中的“白贲”：断舍离不是扔东西，是找回自己

你家衣柜塞满了衣服,可每天早上还是觉得“没衣服穿”，为什么？因为你被“选择”绑架了。

“白贲”教你的是：少买一件设计款，多留一件舒服的白T恤，就像日本作家松浦弥太郎说的：“我只买会让我的心轻轻跳一下的东西。”

我家有个朋友,以前是时尚博主，后来突然清空了所有名牌包，现在背个帆布袋上下班，我问她：“你不觉得low吗？”她笑：“我现在出门五分钟搞定，再也不用纠结‘这个包配不配这条裙’，感觉灵魂都轻了十斤。”

这不就是“白贲”的胜利？外在的繁复一卸，内在的自由就来了。

工作中的“白贲”：别让形式压垮内容

你写报告,非要加动画、渐变、立体字，结果重点全被淹没了，你做产品，非得加一堆功能，用户打开都不知道干嘛。

乔布斯当年回归苹果,第一件事就是砍掉70%的产品线，只留四个核心系列，他说：“简单比复杂更难，你得努力让脑子清晰，才能做到简单。”

这不就是“白贲”的精神？删繁就简，直指核心。

想想微信的界面,十几年没大改，灰白蓝三色，功能藏得深，但用起来顺手，张小龙说过：“我们不想让用户觉得我们在讨好他们。”——这话听着傲，其实是谦卑：我不需要花哨来证明价值。

人际关系中的“白贲”：真诚是最好的社交技巧

你有没有发现,最让你感动的朋友，往往不是那个天天请你吃饭的，而是那个在你低谷时默默递来一碗热汤的？

“白贲”在人际中，就是去掉客套、表演、攀比，不用刻意讨好，不必伪装强大，做真实的自己。

我有个学生,以前总想在朋友圈立“精英人设”：健身房自拍、读书笔记、海外旅行，后来一场大病，停更半年，康复后她发了第一条动态：“今天能自己走到楼下买豆浆，真好。”结果点赞破千，私信爆了，她说：“原来大家不爱看完美，爱看真实。”

这不就是“白贲”的魅力？素颜出镜，反而更动人。

幽默一点：连火锅都能“白贲”

你去吃火锅,有些人一定要点毛肚、鹅肠、虾滑、牛肉卷、蟹棒、丸子拼盘……生怕显得寒酸，结果一桌子菜，涮完都不知道吃了啥。

而真正懂吃的人,可能就点一份嫩牛肉，一盘豆腐，一撮青菜，锅底是清汤，撒点葱花，蘸料就蒜泥香油，吃得满头汗，却心满意足。

这种吃法,不高级吗？它不炫技，却最走心。

这就像人生——你非要堆满成就、财富、头衔来证明自己，还是愿意安静地活出本真？

白贲，是智慧，也是勇气

“白贲”不是退步，而是进化，它要求你有足够的底气，才敢素面朝天；有足够的自信，才不怕被人说“太简单”。

倪海厦老师晚年穿布鞋、喝粗茶，讲课时常常一句：“我讲的这些，你听不懂没关系，回去煮碗面，静一静，就明白了。”

倪海夏贲卦的白贲，最高级的装饰是返璞归真，如何应用

你看,连智慧，他都主张“白贲”式地传递。

别再迷信“华丽即高级”了，真正的高级，是能在喧嚣中保持安静，能在繁华中守住本真。

就像那句老话说的：“绚烂之极，归于平淡。”
而“白贲”，就是那平淡中的惊雷。

下次当你面对选择时,不妨问问自己：
我是想让人夸“哇，好厉害”，
还是想让自己说“嗯，这就是我”？

答案,或许就在一碗清汤面里。

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