倪海夏明夷卦的明夷于飞，在黑暗中如何低调地快速行动

易经智慧 2026年01月20日 01:55 24 洞势书生

“明夷于飞”出自《易经》明夷卦，象征在黑暗时局中智慧隐退、低调前行，倪海夏结合中医与易理，解读“明夷于飞”为身处逆境时应如鸟敛翼而飞，避免张扬，以柔克刚，保存实力，该主题强调在动荡或不利环境中，如何通过内敛智慧迅速行动而不暴露自身，读者可从中学习到应对困境的策略思维，理解隐忍与时机把握的重要性，提升在现实生活中面对压力与挑战的处世智慧与心理韧性。

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本文目录导读：

黑暗来了，不是让你闭眼，而是教你睁眼看清
为什么是“飞”，而不是“走”或“藏”？
历史上的“明夷于飞”高手
现代职场中的“明夷于飞”
倪海厦的“中医式”解读：能量要藏，不要耗
幽默一点：别做“愤怒的小鸟”
如何实践“明夷于飞”？
结语：黑暗不是终点，而是飞行的起点

你有没有过那种感觉——明明想大展拳脚，却突然发现周围一片漆黑？不是灯坏了，也不是停电了，而是整个环境都在告诉你：“兄弟，别出头。”这时候，你是硬刚？还是干脆躺平？都不是，真正聪明的人，会像一只夜行的猫头鹰，悄无声息地滑进夜色里,翅膀几乎不带风声。

这就是《明夷卦》说的“明夷于飞”——光明被遮蔽时，如何像鸟儿一样,在暗夜里悄然起飞。

说到这儿，你可能要问：“明夷卦是啥？听起来像某种古代占卜APP？”没错，它出自《易经》，六十四卦之一，第36卦，名字听着挺文艺，其实讲的是最现实的生存哲学：当世界变黑，你怎么活下来,还活得漂亮？

而今天我们要聊的，不是干巴巴的卦辞解释，而是从一位现代中医兼易学大家——倪海厦先生的角度，拆解“明夷于飞”的深层智慧，他讲《易经》的时候，从来不像老学究那样端着架子，反而像个街头巷尾的智者，一边泡茶，一边说：“你看啊，这卦就像一个人下班路上遇到劫匪……”

黑暗来了，不是让你闭眼，而是教你睁眼看清

“明夷”两个字，拆开看，“明”是光明，“夷”是伤、是损，合起来就是“光明受伤”，好比太阳被乌云盖住，或者你正处在人生低谷，才华被埋没,努力没人看见。

但倪海厦老师特别喜欢强调一句话：“越是黑暗，越要清醒。”他说，很多人一遇到打压就急着跳出来辩解，结果越跳越陷得深。“你见过白天的猫头鹰吗？没有，因为它知道，它的舞台在晚上。”

“明夷于飞”出自《明夷卦》的初九爻辞：“明夷于飞，垂其翼，君子于行，三日不食，有攸往，主人有言。”翻译成大白话就是：光明受损时，鸟儿低飞，收起翅膀；君子赶路，宁可饿三天也不张扬；就算要去远方,也得小心别人说闲话。

听着是不是有点憋屈？但倪师笑着说：“这不是怂，这是战略撤退，你以为诸葛亮每次摇扇子都是装酷？那是他在等风来。”

为什么是“飞”，而不是“走”或“藏”？

这里有个精妙的比喻——“飞”，不是跑，不是躲，是飞，说明这个人心里清楚，暂时不能高调,但绝不能停下。

就像你创业失败了，朋友圈不能发“老子不干了”，也不能天天晒加班照片假装努力，正确的姿势是：默默学习新技能，悄悄联系资源，像蝙蝠一样贴着墙根飞，没人注意你,但你在动。

倪海厦讲到这一爻时，打了个生动的比方：“这就像厨房里的蟑螂，你开灯，它立马不动；你一转身，它嗖一下就溜了，它不跟你正面刚，但它活得比谁都久。”

这话一出，台下学生都笑翻了，但笑完一想，还真对——活得久比赢一次更重要。

历史上的“明夷于飞”高手

翻开中国历史，你会发现，真正成大事的人，几乎都懂“明夷于飞”的道理。

比如司马迁，受了宫刑之后，按理说可以自暴自弃，但他选择了“垂其翼”——低头写作。《史记》就是在这种极度压抑的环境下完成的，他没去骂汉武帝，也没写小作文控诉社会，而是把全部精力投入到记录历史中，结果呢？他的名字比皇帝还亮。

再比如朱元璋，早年投奔郭子兴，处处忍让，别人骂他穷出身，他笑呵呵地说：“我以前放牛，现在能吃饭就不错了。”实际上呢？他在暗中拉拢人心，积蓄力量，等时机一到，立马起飞，这不就是“于飞”吗？

倪海厦曾调侃：“朱元璋要是当时就嚷嚷‘谁敢惹我’，估计坟头草都三米高了。”

还有张良，刺杀秦始皇失败后，隐姓埋名十几年，跟黄石公学兵法，最后辅佐刘邦得天，他没在失败后搞个‘复仇联盟’微信群，而是低调修炼，这才是真正的“君子于行，三日不食”——宁愿饿着,也不乱说话。

现代职场中的“明夷于飞”

你以为这卦只适合古人？错，今天的办公室，简直就是“明夷卦”的实景演练场。

想象一下：你辛辛苦苦做的项目，领导功劳全揽；同事背后使绊子，老板还偏心，你气得想掀桌子？慢着。

这时候，“明夷于飞”教你三件事：

收翅膀，不炫技
别再开会时抢着发言，别动不动就说“这方案我早想到了”,聚光灯下的鸟最容易被打。
悄悄积累，等风来
利用这段时间学点真本事——考个证、学门语言、搞清公司权力结构，就像倪师说的：“别人打麻将，你在背《伤寒论》，十年后差距就出来了。”
选择性出现，精准出击
不是永远沉默，而是在关键时刻露一手，比如公司危机时，你拿出早就准备好的应对方案，一击致命，这才叫“于飞”。

我有个朋友就在外企吃过亏，她能力强，总爱提意见，结果被主管穿小鞋，后来她听了“明夷于飞”的道理，开始装傻充愣，私下却考了PMP证书，还自学数据分析，一年后总部裁员，她不仅没被裁，反而升了职，她说：“我现在飞得不高，但方向对，而且省油。”

倪海厦的“中医式”解读：能量要藏，不要耗

有趣的是，倪海厦作为中医，还从身体角度解释“明夷于飞”，他说：“人就像一盏灯，光太亮容易烧坏，肝火旺的人，往往脾气大、爱出头，结果最先倒下。”

他常劝病人：“你现在是‘明夷’状态，别熬夜，别生气，把能量收回来，就像冬天的树，看着光秃秃的，其实根在往下扎。”

这和道家“韬光养晦”完全契合，老子说：“大直若屈，大巧若拙。”最直的东西，看起来反而弯；最聪明的人,看起来好像傻。

“垂其翼”不是认输，是节能模式，现代人最大的问题，就是总想24小时在线,结果电量早早耗尽。

幽默一点：别做“愤怒的小鸟”

说到这里，我想起一个笑话：有人问禅师，“我总是被人欺负怎么办？”禅师说：“你记住，当你变成佛的时候，那些猴子就不敢跳了。”

我们不必等到成佛,但可以学着在黑暗中修行。

别做那只“愤怒的小鸟”，整天拉满弹弓找猪撞，要做那只“深夜飞行的苍鹰”，眼睛锐利，动作轻盈，等天一亮，别人还在揉眼睛,你已经抓到了猎物。

倪海厦有一次讲课，突然停下来问学生：“你们知道为什么凤凰涅槃要在火里重生吗？”
学生摇头。
他说：“因为平时飞太高，容易被雷劈，只有烧成灰，才能重新长翅膀。”

全场静默三秒，然后爆笑，但笑完,很多人都红了眼眶。

如何实践“明夷于飞”？

别担心，我不是让你从此做个影子人,而是教你几个实用心法：

信息控制：少在朋友圈晒加班、晒委屈，你的痛苦不会换来同情,只会换来更多压力。
时间管理：把别人喝酒吹牛的时间，用来提升自己,黑暗期是你唯一不用表演的时光。
人际关系：不必讨好所有人，但也不要树敌，保持温和距离，像雾里的山，看得见,摸不着。
心理建设：告诉自己：“这不是终点，是滑行跑道。”飞机起飞前,也是贴着地面跑的。

最重要的是——保持内在的光明，外在可以低调，但内心不能熄灭，就像倪海厦说的：“明夷是光受伤，不是光没了，你要做那个在黑暗中还能看见星星的人。”

倪海夏明夷卦的明夷于飞，在黑暗中如何低调地快速行动

黑暗不是终点，而是飞行的起点

回到最初的问题：当世界变黑,你该怎么办？

答案不是反抗，也不是逃避，而是——低空飞行。

像候鸟穿越风暴，像潜艇潜行深海，像刺客藏在月影之下，你不需要所有人都看见你,你只需要知道自己在前进。

“明夷于飞”不是教人懦弱，而是教人智慧，它告诉我们：真正的强者，不是在

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