“真诰服气餐霞”源自道教养生典籍《真诰》，意指通过调节呼吸、吸纳天地精气以达到长生久视之效，本文以此为灵感，结合高原环境低氧特点，提出专为高原工作者设计的呼吸调节法，该方法融合传统服气理念与现代生理学...

2026-01-20 22 服气餐霞 呼吸调节