本文介绍了道教修炼中常见的跪坐法及其三种基本姿势：标准跪坐、单足跪坐和双盘跪坐，每种姿势均对应不同的修行阶段与身体要求，文章重点讲解了跪坐时的时间控制方法，强调循序渐进，初学者应从每次5分钟开始，逐步...

2026-01-20 21 跪坐修炼 道教姿势