“真诰内视反听”源自道教养生典籍《真诰》，强调通过内观、收心、凝神的修炼方式调养身心，内视反听”指闭目内观、排除外扰，专注内在感知，有助于宁神养气、促进真气运行，本文以此理念为基础，提出专为视力保护设...

2026-01-20 21 真诰 内视