“真诰叩齿集神，咽液养气”是一种源自道教养生传统的保健方法，强调通过叩齿、吞咽津液等动作来聚集精神、养护元气，该法特别适用于教师等长期用嗓人群，有助于润喉护声、缓解疲劳、提升精力，文章以此为主题，介绍...

2026-01-20 23 叩齿 咽液