“真诰内观其心，心无其心”源自道家思想，强调通过内省达到心灵的空明状态，正念冥想”作为现代心理调节的重要方法，继承了这一传统智慧，主张以非评判的态度专注当下，有效缓解焦虑情绪，本文结合古代哲学与现代心...

2026-01-20 23 焦虑调节