《太上洞玄灵宝智慧定志通微经》中的“定志通微”强调通过专注修心以明达真理，蕴含深厚的道家智慧，定志”即坚定意志、凝神专注，被视为开启智慧、通达微妙境界的关键路径，这一理念为现代专注力训练提供了源自传统...

2026-01-30 22 专注力训练

道教修行强调内在心性的修炼，专注力的阶梯训练法”是提升精神集中与内在觉知的重要途径，该方法通过循序渐进的步骤，从调息、守一到入静，逐步提升修行者的专注层次，达到身心合一的境界，关键词如“守一”“入静”...

2026-01-20 26 道教修行 专注力训练