宠辱不惊，闲看庭前花开花落—菜根谭的平和心态（面对得失的修养）

修心养性 2026年01月09日 01:39 5 识局者言

《菜根谭》中“宠辱不惊，闲看庭前花开花落”一句，倡导的是一种超然平和的心态，强调在面对荣辱得失时保持内心的宁静与从容，关键词“宠辱不惊”体现的是中国传统修养智慧，主张不因外界评价而动摇心性，这种心态有助于现代人在快节奏生活中调节情绪、提升心理韧性，本文围绕这一主题，解读《菜根谭》中的处世哲学，帮助读者学会在起伏人生中守住本心，获得内心的安定与智慧。

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本文目录导读：

得失之间，谁在演戏？
花开花落，本无悲喜
庭前那朵花，是你内心的镜子
惊不惊，全在你一念之间
意外转折：你以为的失败，可能是彩蛋
平和，是一种高级的叛逆
最后，回到那句话

你有没有试过早上刚升职，中午就被老板当众批评？或者朋友圈刚发完“人生巅峰”，转头就接到信用卡账单提醒？现代人活得像被塞进洗衣机的袜子，左甩右撞,永远不知道下一秒是阳光还是暴雨。

可就在几百年前，一个叫洪应明的明朝大叔，坐在自家小院里，捧着一壶粗茶，悠悠写下一句：“宠辱不惊，闲看庭前花开花落。”这话出自《菜根谭》，听起来像禅语，其实更像是一句灵魂暴击——你争我夺那么多年,不如我这儿嗑瓜子看花。

别误会，他不是在摆谱装仙，而是在教我们怎么活成一棵树：风吹来，叶子晃两下；雨打来，枝干抖三抖；太阳晒着，就舒展一下筋骨，但根，稳稳扎在土里,不动如山。

得失之间，谁在演戏？

我们每天都在演一场大型连续剧，名字叫《我一定要赢》，升职要赢，买房要赢，连孩子报兴趣班都要赢在起跑线，输了呢？脸红、心跳、晚上睡不着，脑子里循环播放“别人会怎么看我”。

可你有没有发现，那些真正活得舒坦的人，往往不是拿奖最多那个，而是那个领奖时笑着说“哎呀，运气好”的家伙？

就像老张，公司里的技术大牛，十年如一日穿同一款格子衫，说话慢悠悠，去年年终奖发下来，别人抢着上台发言，他缩在角落啃苹果。“你不在乎？”同事问他，他咬一口苹果，汁水溅到文件上，耸耸肩：“在乎啊，但我更在乎明天早餐吃啥。”

这不就是“宠辱不惊”吗？不是麻木，不是躺平，而是心里有片后花园，无论外面锣鼓喧天还是电闪雷鸣，他都能踱步过去,看看那株月季开没开花。

花开花落，本无悲喜

“闲看庭前花开花落”这句话，美得让人心颤，它不讲道理,却比所有道理都管用。

你想啊，花开的时候，没人给花发奖金；花落的时候，也没人给花写检讨，可花该开时开，该落时落，从不因掌声而多开一秒,也不因无人欣赏而提前凋零。

我们人呢？老板夸一句，恨不得连夜改简历跳槽；客户骂一句，立刻怀疑人生,觉得自己生来就是个错误。

有个朋友小李，做设计的，提案被毙了三次，第四次通过那天，他激动得差点把咖啡泼在总监裤子上，结果第二天，客户临时变卦，说风格不对，全部重来，他当场石化,回家抱着猫哭了半小时。

后来他读到《菜根谭》这句，突然笑出声：“我干嘛跟一朵花较劲？它开它的，我做我的，甲方爱要不要，大不了我去开个花店，反正我对色彩还挺有感觉。”

你看，幽默感一上来，烦恼就自动退散，就像你家楼下那只总翻垃圾桶的流浪猫，被人追着打也不慌，甩甩尾巴，跳上墙头继续晒太阳——它懂，“宠辱”那是人类的烦恼,猫只关心今天有没有小鱼干。

庭前那朵花，是你内心的镜子

“庭前花开花落”不只是景,更是心境的投影。

宠辱不惊，闲看庭前花开花落—菜根谭的平和心态（面对得失的修养）

你心情好时，看野草都觉得像莫奈画里的光影；你焦虑时，连窗外的鸟叫都像在催债，所以真正的修养，不是改变世界，而是调校自己的“心理滤镜”。

《菜根谭》厉害在哪？它不像别的书教你“如何成功”，它反着来：“如何失败也不崩盘。”

比如它说：“热闹中著一冷眼，便省许多苦心思。”意思是，别人抢红包抢到手抽筋时，你不妨往后站半步，喝口茶,想想这红包能买几斤白菜。

又说：“浓处味短，淡中趣长。”太刺激的东西，来得快去得也快；平淡的日子，反而越品越有味，就像火锅吃多了会胃痛，但一碗白粥配咸菜,能让你半夜想起来都想哭。

宠辱不惊，闲看庭前花开花落—菜根谭的平和心态（面对得失的修养）

我认识一位退休教师王阿姨，每天雷打不动去公园喂鸽子，有人问她：“您不怕它们不认得您吗？”她笑着说：“怕啥，我又不是它们的KPI。”

这话听着好笑，细想却扎心，我们总希望被记住、被认可、被点赞，可世界哪有那么多观众？大多数时候，别人连自己都顾不过来,哪有空给你打分？

惊不惊，全在你一念之间

“宠辱不惊”不是天生的,是练出来的。

就像健身，你不能指望第一天举铁就练出胸肌，平和心态也一样,得从小事练起。

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被领导当众点名批评？先深呼吸，默念：“他说的可能是对的，也可能只是今天早餐吃了辣。”
项目拿下大单？恭喜！但别急着发朋友圈，先问问自己：“如果明天黄了，我能接受吗？”
朋友升职加薪？真心祝贺，然后默默打开招聘软件，不是为了跳槽，是为了提醒自己：别人的光,照不亮你的路。

我哥们儿老赵就这么干，他每次觉得不平衡，就去菜市场走一圈，看大妈为五毛钱跟摊主扯皮，看大爷蹲地上数零钱买豆腐，看小孩举着棉花糖笑得见牙不见眼，回来他就觉得，自己那点得失,不过是宇宙里一粒芝麻。

他说：“我终于明白什么叫‘闲看’了——不是冷漠，是看清之后的选择性温柔。”

意外转折：你以为的失败，可能是彩蛋

最讽刺的是，很多我们拼命想躲的“辱”，回头一看,竟是命运藏的彩蛋。

比如被裁员，结果逼你创业，三年后公司上市；表白被拒，结果避免了一场灾难婚姻；考试失利,阴差阳错进了更有趣的冷门专业。

《菜根谭》没直接说这些，但它暗示了一点：当你不再把得失当生死,命运反而开始对你温柔。

就像我表妹，考研失败那年哭得像个瀑布，第二年重考，她反而轻松了：“大不了回去种地，咱家还有两亩草莓呢。”结果那年题目简单，她超常发挥,还顺便谈了个恋爱。

现在她逢人就说：“感谢那次失败，不然我连草莓味恋爱都没尝过。”

你看，生活就像一部悬疑剧，你以为的结局,可能只是第三集。

平和，是一种高级的叛逆

在这个人人都在“卷”的时代，保持平和,反而成了一种叛逆。

你不熬夜加班，不攀比收入，不追热搜站队，别人看你的眼神,仿佛你在裸奔。

可你知道吗？真正的勇气，不是冲上去撕逼，而是在风口浪尖，还能慢悠悠泡杯茶，说一句：“这茶叶，今年春采的，有点涩。”

这不是佛系,是清醒。

《菜根谭》通篇没提“佛”字，却处处是禅意，它不劝你出家，它劝你在家——在家门口种花，在阳台晾衣服，在厨房煮一碗不放盐的汤，然后笑着说：“嗯，清淡也好。”

这种平和，不是逃避，而是主动选择，就像你明知道游戏有排行榜，却偏偏选了个“休闲模式”,边玩边啃西瓜。

回到那句话

“宠辱不惊，闲看庭前花开花落。”

它像一把小伞，不挡风雨，但让你在雨中走路时,不至于狼狈到摔跤。

它不承诺幸福，但保证你不会因为一次跌倒,就否定整段旅程。

下次你又被工作压得喘不过气，被生活扇了一巴掌，不妨停下来看看窗外——有没有一朵花正在悄悄开？有没有一片叶子正缓缓落？

如果有，那就站一会儿，别急着拍照片发朋友圈，就静静地看,像看一场与你无关却又属于你的演出。

然后对自己说：“嗨，今天的我，没被表扬，也没被骂，但至少，我看到了花开。”

这才是《菜根谭》最想告诉我们的：
真正的修养，不是在顺境中微笑，而是在风浪里，依然记得抬头看花。

毕竟，花不在乎你是总裁还是实习生，它只按季节开落。
而你，也不必非得赢过谁。
只要活得，像那朵花一样——
自在，从容，带点傻气,但绝不慌张。

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