倪海夏否卦的经济周期，如何在经济衰退期保存实力等待转机

易经智慧 2026年01月20日 16:38 23 止观行者

倪海厦所提及的“否卦”源自《易经》，象征闭塞、不畅，常被引申为经济衰退期的写照，在否卦时期，市场低迷、资源紧缩，但正因如此，更需静守内修、保存实力，避免盲目扩张，文章结合传统智慧与现代经济周期理论，探讨如何在经济下行阶段理性应对，合理配置资产，提升自身能力，以待“泰来”转机，读者将从中学习到顺应周期规律、沉稳布局的生存策略，理解逆境中积蓄力量的重要性，掌握在不确定环境中稳健前行的智慧与方法。

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本文目录导读：

“否卦”不是“否定”，而是“闭塞不通”
历史总在重复：否极泰来，但得先熬过去
保存实力 = 不乱花钱 + 稳住心态 + 练内功
幽默一点，日子才不会太苦
文化智慧：中国人早就懂“守柔曰强”
具体怎么做？给你五个接地气建议
转机从来不是“突然出现”，而是“悄悄靠近”
做那个听见春天脚步的人

你有没有试过站在冬天的阳台上，看着外面枯枝败叶满地，心想：“这破天气啥时候才能回暖？”别急，大自然知道什么时候该发芽，就像经济也知道什么时候该翻身，问题是——我们能不能活到那一天？

今天咱不聊什么复杂的GDP曲线或美联储利率预测，咱们来点有意思的：用《易经》里的“否卦”，结合中医大师倪海厦的思想，聊聊怎么在经济寒冬里“冬眠”而不“冻死”。

是的，你没听错，一个讲阴阳五行的中医，居然能告诉你怎么理财、守财、等机会？听起来像极了那种“喝绿豆汤治癌症”的玄学段子，但先别笑,听我慢慢道来。

“否卦”不是“否定”，而是“闭塞不通”

“否（pǐ）卦”在《易经》中排第十二，上乾下坤，天在上，地在下，看似各归其位，其实气不交、运不通，古人说：“天地不交，否。”什么意思？就是上下不通气，好比公司老板和员工互相拉黑微信，市场供需脱节，信心冻结——典型的经济衰退前兆。

倪海厦老师曾打过一个比方：“人要是气血不流通，就会手脚冰凉，脸上长斑，经济也一样，钱流不动了，企业倒闭，失业上升，大家开始囤泡面。”

他虽主攻中医，但从不把身体和环境割裂看待，他认为，“人身一小宇宙，社会一大身体”，当社会这个“大身体”出现“否”的状态，就得像调理慢性病一样，清淤堵、保元气、静待春生。

历史总在重复：否极泰来，但得先熬过去

翻开史书，哪一次大萧条不是“否”到极致？1929年华尔街崩盘后，美国街头卖苹果的小贩比银行家还多；2008年雷曼兄弟倒下那天，有人在办公室抱着电脑痛哭,以为人生就此归零。

可你知道吗？就在那几年，巴菲特买了大量被抛售的股票，后来赚翻了，他说：“别人贪婪时我恐惧，别人恐惧时我贪婪。”这话听着像鸡汤，其实是“否卦思维”——在闭塞中看到生机,在绝望里埋下种子。

倪海厦讲养生常说一句话：“病来如山倒，病去如抽丝。”经济也如此，危机爆发快如闪电，复苏却慢得像老太太织毛衣，所以关键不是冲出去拼命，而是——别死在春天到来前。

倪海夏否卦的经济周期，如何在经济衰退期保存实力等待转机

保存实力 = 不乱花钱 + 稳住心态 + 练内功

我在朋友老李身上见过最真实的“否卦生存术”。

去年他开的广告公司客户全跑了，账上只剩三个月工资，一般人这时候要么借网贷撑场面，要么连夜改行送外卖,但老李做了三件事：

主动降薪：自己先砍掉一半工资，跟团队坦白：“现在不是赚钱的时候，是活命的时候。”
清理冗余：关掉两个烧钱的项目组,把会议室改成共享办公出租。
每天读书两小时：研究短视频营销,自学AI设计工具。

半年后，有个品牌找上门要做抖音代运营，老李团队靠着积累的新技能，一口气签下七个月合同，他笑着对我说：“那阵子穷得连奶茶都戒了，但现在回头看，省下的每一分钱都是子弹。”

你看，这就是“藏精蓄锐”，中医讲“肾主藏精”，肾气足的人耐饿、耐冷、抗压强，经济低迷期，你的“肾气”就是现金流、技能储备和心理韧性。

幽默一点，日子才不会太苦

说实话，经济差的时候，连空气都显得抠门，房东涨租理由从“通货膨胀”变成了“我儿子要留学”；朋友聚会从火锅变成“我家有剩饭，来蹭一口？”；朋友圈励志帖越来越少,深夜emo文案越来越多。

但你知道最惨的是谁吗？是那些还在盲目扩张的企业主，他们像极了冬天穿短裤跑步的大爷，嘴上喊着“我体质好不怕冷”,结果第二天就肺炎住院。

我上次见一个做直播带货的朋友，亏了八十万还嘴硬：“这是战略性亏损！”我忍不住回他：“你这哪是战略，是自爆卡车吧？”

这时候，真该学学乌龟，缩进壳里不可耻，关键是壳够硬、粮够多，等风头过了，人家还在疗伤,你已经悄悄爬向新赛道了。

文化智慧：中国人早就懂“守柔曰强”

老子说：“天下莫柔弱于水，而攻坚强者莫之能胜。”这话放在经济周期里特别灵验。

想想看，为什么每次危机过后，往往是那些没瞎折腾的小老板翻身了？因为他们信奉“留得青山在，不怕没柴烧”，不像某些明星企业家，非要搞“All in”，最后烧光家底,连片瓦都没剩下。

中国农耕文明几千年，靠的就是“看天吃饭+未雨绸缪”，秋天收完稻子，第一件事不是请客喝酒，而是检查粮仓、修补屋顶，老祖宗传下来的智慧,比MBA课程实在多了。

倪海厦说过一句糙理不糙的话：“人要学会‘装死’，有时候不动，才是最大的动作。”

具体怎么做？给你五个接地气建议

建立“战争储备金”
至少存够6个月基本开销，这笔钱不动、不投、不幻想收益，就当它是消防栓——平时看不见,着火时救命。
减少“身份性消费”
别为了维持“成功人士”形象硬撑，背假包没人笑话你，但断供房贷会被银行追债,面子是最贵的奢侈品。
提升“可迁移技能”
学点写作、剪辑、数据分析，哪怕只是入门，这些技能像瑞士军刀,哪个行业都能用上。
保持社交温度，但别攀比
和靠谱朋友定期聊聊，交换信息，但别参加那种“谁买车谁丢脸”的饭局,负能量比通货膨胀更伤身。
每天做一件“小确定的事”
比如读十页书、跑两公里、写五百字日记，在不确定的时代,掌控感是最好的心理疫苗。

转机从来不是“突然出现”，而是“悄悄靠近”

很多人幻想经济复苏会像烟花秀一样轰然炸响，所有人欢呼雀跃，现实呢？更像是凌晨四点的天，一点点由黑变灰,再泛出微光。

你可能某天接到一个久违的客户电话，或是发现某个新平台流量变好了，这时候别激动，先确认是不是幻觉，等连续三个月数据稳定,再考虑加码。

就像倪海厦看病，从来不给病人打包票说“下周就好”，他说：“病退如抽丝，你得耐心等那根丝线慢慢抽出来。”

做那个听见春天脚步的人

最后讲个小故事。

倪海夏否卦的经济周期，如何在经济衰退期保存实力等待转机

有一年冬天特别冷，村里的树都冻死了，只有一个老头坚持每天给自家桃树根部盖稻草、浇温水，别人笑他：“树都死了还救个啥？”老头只说：“我知道它活着，因为它皮还没皱。”

第二年春天，那棵桃树真的开了花,结的果子又大又甜。

经济周期也是如此，否卦终将过去，泰卦自然来临，我们要做的，不是诅咒寒冬，也不是盲目期待奇迹，而是像那个老头一样——在别人放弃的时候，多做一点点坚持。

毕竟，春天不会打电话通知你：“我快到了。”它只会默默走近,然后问你一句：

“嘿，你还醒着吗？”

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