倪海夏涣卦的涣其血，如何疏解团队内心的痛苦与隔阂

易经智慧 2026年01月19日 21:04 29 观易之人

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本文目录导读：

什么是“涣其血”？别怕，不是真的要抽血
为什么团队会“内出血”？
“涣其血”的三大实操法
文化根脉：中国人早就懂“以柔克刚”
别让团队变成“冷冻饺子”
结语：让“涣”成为团队的呼吸节奏

你有没有经历过这样的会议？一群人围坐在会议室里，表面上风平浪静，茶水温热，PPT翻得飞快，但空气里却弥漫着一股“谁也不愿意先开口”的尴尬，有人低头刷手机，有人眼神飘向窗外，仿佛在等外星人来救场，这种时候，别说创意了，连一句“我觉得这个方案不错”都说不出口。

这,就是典型的“团队淤血”——不是身体出问题，是心堵住了。

这时候,咱们不妨请出一位两千多年前的心理学顾问：《易经》里的“涣卦”，特别是那一句神秘又扎心的“涣其血，去逖出，无咎”，别慌，这不是什么玄学暗号，而是古人留给我们的团队情绪管理指南，更巧的是，当代中医学者倪海厦老师对这句话的解读，简直像是专门为我们现代职场量身定做的“心理放血疗法”。

什么是“涣其血”？别怕，不是真的要抽血

“涣其血”三个字听起来有点吓人，像极了武侠小说里走火入魔后需要“放血疗伤”的桥段，但其实，“血”在这里不是指血管里的红细胞，而是象征“郁结的情绪”和“积压的不满”，就像一碗久置的糖水，表面平静，底下全是沉淀的渣滓——时间一长，味道就变了。

倪海厦曾打过一个生动的比喻：“人的情绪就像河流，堵住了就会泛滥，疏通了才能奔腾。”而“涣”，本义就是“水流散开”，涣其血”，说白了，就是让那些堵在心里的情绪，像春雪遇阳一样，慢慢融化、流走。

这不正是我们团队最缺的东西吗？不是KPI，不是团建烧烤，而是——一次真正意义上的“情绪排毒”。

为什么团队会“内出血”？

你可能会问：“我们每天都在沟通，微信消息99+，怎么还会‘血瘀’？”

问得好,这就跟吃得多不代表消化好是一个道理，很多团队的沟通，其实是“伪沟通”——只传信息，不传情感。

“小王，报告明天交。”
“好的领导。”
（内心：我已经连续加班三周了，你连句‘辛苦了’都不说？）

这种对话,就像往伤口上贴创可贴却不消毒，表面看着没事，底下早已化脓。

历史上的例子比比皆是,三国时期，蜀汉后期为何日渐衰败？不是缺人才，而是“君臣之间，信义渐薄”，诸葛亮五出祁山，累死在五丈原，临终前最痛心的不是战败，而是“朝中多疑，无人可托”，你看，再伟大的团队，一旦“血”不通，也会从内部瓦解。

“涣其血”的三大实操法

怎么才能让团队“血脉畅通”？倪海厦虽没写过《团队管理学》，但他对“涣卦”的理解，完全可以转化成现代管理智慧，以下是三个接地气的方法：

建立“安全泄洪区”——情绪出口要合法

很多公司搞“匿名意见箱”，结果箱子落灰三年，没人敢写，为啥？因为大家知道，所谓的“匿名”往往是“皇帝的新衣”。

真正有效的“泄洪区”，是那种让人敢说真话而不被秋后算账的空间，比如某互联网公司每周五下午有个“吐槽大会”，老板带头自黑：“这周我拍脑袋改需求，害得前端兄弟熬到凌晨，我请大家喝奶茶赔罪。”

笑声中,怨气没了，信任反而升了，这不就是“涣其血”的现代版吗？

倪海夏涣卦的涣其血，如何疏解团队内心的痛苦与隔阂

正如一位员工调侃：“以前我们叫‘项目地狱’，现在叫‘吐槽天堂’，虽然活还是一样多，但至少心里痛快了。”

领导者要学会“主动放血”

很多人以为领导就要强势、果断、永远正确，错！真正的领导力，有时候恰恰体现在“示弱”上。

想想大禹治水,他爹鲧用“堵”，结果洪水更大；大禹改用“疏”，才天下太平，团队管理也一样，当领导能坦诚地说：“这个决策是我失误了，大家受累了。”那一刻，整个团队的“血压”都会降下来。

倪海厦说过一句很妙的话：“肝主怒，怒则气上，领导人若常怒，团队必气血逆乱。”翻译成人话就是：老板脾气大，底下全憋气。

别总想着“镇住场面”，一句“我也有搞不定的时候”，比十次训话都管用。

用仪式感“冲刷记忆”

你知道为什么宗教仪式总有水的元素吗？洗礼、洒圣水、泼水节……因为在人类集体潜意识里，水 = 净化。

团队也可以搞点“精神洗礼”，比如项目失败后，不开追责会，而是组织一场“告别仪式”：把写满遗憾的小纸条烧掉，或者一起看部励志电影，再吃顿火锅——辣锅沸腾，眼泪横流，情绪自然释放。

有家公司甚至发明了“愤怒拳击袋”：谁有火，上去打两拳，打完还得笑着说：“谢谢这个袋子替我扛了委屈。”笑归笑，但效果惊人——员工离职率直降30%。

文化根脉：中国人早就懂“以柔克刚”

有趣的是,“涣卦”在六十四卦中排第59，上巽（风）下坎（水），风行水上，波纹扩散——这不就是情绪传播的完美隐喻吗？

中国文化讲究“和为贵”，但“和”不是靠压抑换来的，孔子说“君子和而不同”，老子讲“上善若水”，都是在教我们：真正的和谐，是允许流动，而不是强行冻结。

反观一些西方管理模式,动不动就“绩效面谈”“360度评估”，搞得像法庭审讯，而东方智慧更像中医：望闻问切，调理为主，不搞一刀切。

别让团队变成“冷冻饺子”

最后说个笑话,有位HR抱怨：“我们团队太团结了，从不吵架。”我回她：“那你小心，你们可能不是团结，是‘冻’结了。”

就像冷冻饺子,外表完好，一煮就破皮——因为内部有冰晶，撑裂了面皮，团队也一样，表面和谐，实则暗流汹涌，一旦遇到压力，立马崩盘。

别怕冲突,健康的团队不是没有矛盾，而是有能力把“血瘀”变成“活血”。

让“涣”成为团队的呼吸节奏

回到那句“涣其血，去逖出，无咎”，它的深层含义是：当你敢于面对内心的淤堵，主动释放那些压抑的情感，就能远离灾祸，重获清明。

管理团队,不是修机器，而是养生态，你需要的不是更多螺丝钉，而是一群能自由呼吸、敢于表达的人。

下次开会前,不妨问问自己：今天我们是要继续演“职场默剧”，还是来一场痛快的“情绪暴雨”？

倪海夏涣卦的涣其血，如何疏解团队内心的痛苦与隔阂

雨过不一定天晴，但不下雨，肯定发霉。

就像倪海厦常说的那句话：“病从气来，愈由心生。”团队的问题，最终还得回到“人心”二字。

别犹豫了——拿起你的“情绪银针”，帮团队，也帮自己，好好“涣一涣血”吧。

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