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2026-01-12 0 固穷
怒不过夺，喜不过予—荀子的情绪节制（喜怒有度）
修心养性
2026年01月11日 14:54 3
更知难子
“怒不过夺，喜不过予”出自《荀子》，强调情绪应有节制，即在愤怒时不施加过度惩罚，喜悦时也不滥施赏赐，这一理念体现了儒家对“中庸”与自我修养的重视，主张人在情感波动中保持理性，避免因情绪失控而影响决策与行为，文章围绕“喜怒有度”的情绪管理智慧展开，探讨其在个人修养、人际关系及领导力中的现实意义，读者将从中学习如何以理性驾驭情绪，提升自我控制力，实现内在平和与外在和谐，从而在生活与工作中做出更明智的选择。今天小白来给大家谈谈"怒不过夺，喜不过予"——《荀子》的情绪节制（喜怒有度），以及对应的知识点，希望对大家有所帮助，不要忘了收藏本站呢今天给各位分享"怒不过夺，喜不过予"——《荀子》的情绪节制（喜怒有度）的知识，其中也会对进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧!
你有没有试过因为老板多说了一句“这个方案不行”，就当场把键盘摔了？或者因为同事递来一杯奶茶，感动得恨不得立刻辞职去当全职义工？别笑，这事儿真有人干过，我朋友小李就是，上周被领导表扬了一句“字打得挺整齐”，他立马在朋友圈宣布：“从今天起，我要每天为公司捐一小时睡眠！”结果第二天黑眼圈重得像熊猫，连咖啡都救不回来。
其实啊,古人早就看透了我们这些情绪过山车选手的毛病，两千多年前，荀子一拍竹简，写下六个字：“怒不过夺，喜不过予。”翻译成现代话，生气别乱罚人，高兴也别瞎发钱，听起来像不像一个古代HR给领导上的情绪管理课？
可别小瞧这短短一句,它不是冷冰冰的训诫，而是藏了一整套人生操作系统，想象一下，情绪就像你手机里的后台程序——愤怒是那个疯狂耗电的导航App，喜乐则是不断弹出优惠券的购物软件，不开不行，开多了又卡到死机，荀子呢，就是那个教你如何合理分配内存的大神。
先说“怒不过夺”，什么叫“夺”？就是一怒之下撤职、扣钱、拉黑朋友圈，恨不得把对方的人生进度条直接拖回出生点，可问题是，愤怒就像辣椒油，适量提味，倒多了整锅汤都毁了，战国时期有个国君，因为厨师炖鱼没放香菜，直接下令砍头，大臣劝他：“您这一怒，脑袋比鱼还容易熟。”国君一愣，酒醒了大半，后来那厨师不仅没被杀，还升了职——毕竟，能惹国君动刀的厨子，手艺肯定差不了。
荀子的意思很明白：怒气可以有，但决策不能被它劫持，你气得跳脚时做的决定，往往比双十一半夜抢的貂皮大衣还让人后悔，真正厉害的人，不是不生气，而是能把怒火炼成钢——比如用它推动改革，而不是拿来砸同事的保温杯。
再说“喜不过予”，这四个字简直是当代职场的防坑指南，你想想，老板一开心就发奖金、升职、甚至说“以后你说了算”，结果呢？员工飘了，预算空了，项目黄了，就像我爸年轻时单位发福利，厂长一激动说：“每人发一头活猪！”全场欢呼，可问题是——谁家阳台养得下猪？最后猪跑了，人追，厂长躲在办公室不敢出门。
荀子早看穿了这种“快乐通胀”的危险，喜悦当然美好，但过度施恩，反而会扭曲关系，好比你天天请室友吃饭，突然有一天说“今天我自己吃”，对方居然瞪眼：“你变了！”——看，感情被惯坏了。
更妙的是,这两句话合起来，像一对阴阳鱼，转出了中国人最讲究的“度”，不是压抑情绪，也不是放纵情绪，而是给情绪装个调温器，热了降一度，冷了升一点，就像我奶奶煮粥，火大了掀锅盖透透气，火小了加把柴，她说：“火候到了，米才开花。”情绪也一样，熬得太猛，糊锅；烧得太弱，夹生。
有趣的是,这种节制不是苦修，反而是一种自由，你越能掌控情绪，就越不用被它牵着鼻子走，就像高手开车，不是不踩油门，而是知道什么时候该踩，什么时候该松，而那些动不动就“掀桌”或“撒币”的人，表面威风，实则被情绪当成了共享单车——随便骑，随便摔。
说到这里,你可能会问：“那我难过的时候也不能哭？高兴的时候也不能蹦？”当然不是！荀子反对的不是情绪本身，而是情绪失控后的“动作过大”，你可以哭，但别边哭边删光公司服务器；你可以跳，但别跳完就说要裸辞环游世界，情绪是信使，不是指挥官。
现代心理学管这叫“情绪调节”，荀子管这叫“养心莫善于诚”，听着玄乎，其实就是：对自己诚实点，别让一时的感受绑架一生的判断。
不信你试试,下次你想冲进老板办公室辞职时，先数三十秒，多数完，八成发现——哦，原来我只是饿了，同理，当你想给暗恋对象转账52000表达爱意时，建议先睡一觉，醒来多半会庆幸：幸好昨晚手抖输错了一个零。
说到底,“怒不过夺，喜不过予”不是教我们做面瘫，而是教我们做情绪的主人，而不是它的快递员——整天被人指使着送“暴怒包裹”或“狂喜贺电”。
最后讲个真事,有位高管跟我说，他每次签重大合同前，都会先回家陪女儿拼十分钟乐高，问他为什么，他说：“拼完才知道，自己是不是真的冷静。”你看，这才是真正的智慧——不在朝堂之上，而在积木之间。
所以啊,下次情绪又要“搞事情”时，不妨默念荀子这六个字，它不会让你变成圣人，但至少，能帮你少摔几个键盘，少发几次冲动红包。
毕竟,人生不是情绪的垃圾桶，而是需要精心调味的汤，火候到了，才有滋味。
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