玉匣记求学篇，考试择日与备考要点—应试的心理调节

实用国学 2026年01月10日 10:53 5 洞势书生

《玉匣记求学篇》记载了古代关于考试择日与备考的传统智慧，强调天时、地利与人和在应试中的综合作用，考试择日”体现古人对时机选择的重视，认为吉日有助于提升运势与心神稳定；而“备考要点”则涵盖学习方法与身心调养，尤为重要的是应试心理调节，通过静心、守志、减压等方式保持良好状态，本文结合传统经验与现代心理学视角，帮助考生理解科学备考与心理建设的重要性，读者可从中获得实用的择日参考、备考策略及心理调适方法，提升应试信心与综合应对能力。

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我叫陆弦，是个弹古琴的，别人说我是“山林隐士”，可我知道，自己不过是个把指甲磨得比竹节还硬、手指关节能弹出《流水》也能掰开泡面盖的凡人，每天一睁眼，不是调音就是练指法，生活像一根绷紧的丝弦，稍有不慎就“啪”地断了，但你别以为我们搞艺术的就不用考试——错了！音乐学院那帮教授,考起试来比算命先生掐指还狠。

前阵子我翻祖传的《玉匣记》，原是想查查哪天宜抚琴、忌搬家，结果一页翻到“求学篇”，上面赫然写着：“甲子日动笔，文星照命；丙午日入考场，气贯长虹。”我差点把茶喷在泛黄的纸页上：“哟，老祖宗连考试吉日都给安排明白了？”

我决定不靠玄学混日子，也不信什么“临时抱佛脚胜过十年功”，我要用一把古琴的道理，讲讲考试择日、备考要点，还有——最重要的是,怎么在进考场前不把自己吓得尿裤子。

玉匣记求学篇，考试择日与备考要点—应试的心理调节

先说择日。《玉匣记》里讲“天时不如地利，地利不如心安”，什么意思？就算你挑了个黄道吉日，出门踩狗屎也算白搭，真正要紧的，是你那天能不能像我弹《广陵散》最后一个轮指那样，稳、准、狠。

我有个学生，小名叫阿筝，考前非得等“文昌星动”的日子才肯复习，结果等啊等，等到月亮都换发型了（从弯钩变成满盘银饼），书还没翻完，我说：“你这不是等吉日，是等‘极懒’吧？”她嘿嘿一笑：“老师，您不是说‘心正则音正’吗？我心不正，怕弹错音。”我一拍桌子：“可你现在连谱都没背，错都错不上！”

所以我说，择日可以参考，但别当饭吃，就像我调琴，有时看天色，有时听风声，但最后还得靠耳朵——耳朵才是真正的罗盘，你若真信《玉匣记》，不如信自己的生物钟，有人早上脑子像煮开的豆浆，有人半夜灵感如瀑布倾泻，找到你的“黄金四小时”,比翻黄历靠谱多了。

再说备考，你以为我们弹琴的只练曲子？错！我们还得背谱、识律、懂历史、会写论文，上次考“唐代琴制演变”，我差点把“雷氏琴坊”写成“雷神劈出来的”，监考老师看我一眼，眼神仿佛在说：“这位兄台，您是来考古的还是来编神话的？”

备考的关键，我总结成三个字：慢、准、活。

“慢”是节奏，你见过哪个交响乐团第一小提琴手上来就飙高速？没有，都是从慢板开始，一个音一个音抠，我也这样教学生：别一上来就刷十套题，先搞懂每道题背后的“动机”——就像每个音符都有它的呼吸和情绪，数学题不是冷冰冰的符号,它可能是某个古人半夜睡不着发明出来折磨后人的。

“准”是落指，弹琴最怕模模糊糊，“嗯……好像是这个音吧？”不行！考试也一样，选择题不能靠“感觉像C”，要像我按七弦那样，指尖一压，清清楚楚，不容含糊，我有个诀窍：每做完一套题，我就用红笔画个大叉，然后对着它鞠个躬，说：“感谢您让我又少犯一个错。”——仪式感拉满,错误都羞愧自尽。

“活”是变通，古琴曲千变万化，《梅花三弄》能弹出雪中傲骨，也能弹出春日私语，考试也得灵活，去年有个学生，作文题目是“科技与人文”，她愣是写了篇《AI能不能弹好〈阳关三叠〉》，把阅卷老师看乐了，直接给了高分，我说：“你这是把考场当舞台了？”她眨眨眼：“老师，您不是说‘琴由心生’吗？我心现在可全是代码。”

但最最难的，还不是这些,是心理。

你有没有试过，在琴房练了一百遍《潇湘水云》，上台时手指突然像被冻住？我有，那次演出前，我紧张得连“勾剔抹挑”都忘了顺序，差点弹成了“剔抹勾挑——退休没活干”，台下观众一脸茫然，我心里默念：“完了，这回不是演奏，是行为艺术。”

考试也一样，再熟的知识点，进了考场，大脑可能突然罢工，宣布“今日歇业，谢绝思考”。

怎么办？

我教你一招：把考场当琴房。

别笑，你想想，琴房里你最放松，因为你知道——这里没有观众，只有你自己，考试那天，你就当走进了自己的秘密基地，监考老师不是阎王，是那个总在窗外偷听你练琴的大爷；试卷不是刑具，是你最爱的那本破旧琴谱，只是这次得用笔写答案,而不是用手指发声。

我还有一招更邪乎的：考前默念三遍“我乃山中一老琴，任尔东南西北风”，别说，真管用，有次我念完，刚坐下，突然觉得浑身通透，仿佛五脏六腑都被松香擦了一遍,亮堂得很。

有一次，我问一个考心理学的学生：“你们专业是不是也讲焦虑？”她点头：“考试焦虑是经典课题。”我说：“那你们有没有研究过，为什么人一紧张，就想上厕所？”她愣住，然后大笑：“老师，这属于‘未发表领域’。”我耸肩：“那我建议你写篇论文，标题就叫《膀胱与智商的负相关研究》。”

也有意外。

去年我侄子高考，我特地翻《玉匣记》，选了个“金榜题名日”，结果他当天闹肚子，进考场前狂灌藿香正气水，脸色绿得像我那把老琴的漆面，我赶紧安慰：“没事，绿色代表生机勃勃！”他翻白眼：“叔，您这是安慰我还是诅咒我？”

但他最后考得不错，我说为啥？他说：“进去那一刻，我想起您说的——把试卷当减字谱，一道题就是一个音，弹错了没关系，接着往下走。”你看，心理一松,脑子就活了。

所以回到开头，《玉匣记》诚不我欺，但它写的不只是日子,而是心境。

玉匣记求学篇，考试择日与备考要点—应试的心理调节

它说“甲子日宜动笔”，其实是提醒你：清晨头脑清明，莫负光阴。
它说“丙午日利科场”，其实是告诉你：正午阳气最盛，胆气要足。
它没说的是：真正的吉日,是你不再害怕翻开书的那一天。

备考不是打仗，是养心。
考试不是审判，是表达。
你写的每一个字，都是你思想的音符；你答的每一道题,都是你灵魂的旋律。

别怕错，我弹琴几十年，断过弦、忘过谱、摔过琴，可只要手还在，心还跳，就能重新开始，考试也一样，哪怕你写偏了题，那也是你独有的“变奏曲”；哪怕你算错了数，那也是你思维的“装饰音”。

最后送大家一句我自创的“琴理”：
“弦紧易断，心紧亦然，松一口气，音自来。”

下次你坐在考场，手心出汗，心跳如鼓——别慌。
闭上眼，想象自己坐在山间石上，膝上横琴，风过林梢，溪水潺潺。
然后睁开眼，提笔，写下第一个字。
那一瞬，你不是考生，你是演奏者。
这场考试，不过是你人生乐章中的一个段落。
高潮在后头呢。

对了，要是真紧张到不行——
带块巧克力，考前咬一口。
甜味能唤醒大脑，还能防止低血糖晕倒。
毕竟，没人想在人生大考时，以“扑通”一声结束战斗。

你不是在答题，
你是在——
弹一首属于自己的《高山流水》。

（全文完）

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