你有没有试过，在一个阳光懒洋洋的午后，躺在乡下老家的竹椅上，耳朵里没有微信消息的“叮咚”，也没有老板发来的“紧急会议通知”，只有蝉鸣、狗叫，和隔壁阿婆...
专气致柔，能如婴儿乎的纯真回归—道德经的婴儿状态（结聚气息达到柔软）
修心养性
2026年01月09日 14:46 5
观易之人
“专气致柔，能如婴儿乎”出自《道德经》，强调通过凝聚精气、回归柔和状态，达到如婴儿般纯真无瑕的境界，老子以婴儿比喻心灵最本真的自然状态，不受外欲干扰，充满生命力与和谐，这一理念体现了道家修养身心的核心：摒弃巧智，返璞归真，文章围绕“婴儿状态”的深层含义展开，探讨如何通过调息养气、内心宁静实现内在柔韧，读者将从中理解道家养生智慧，学习在纷繁世界中保持初心、恢复生命原初的柔软与纯粹，提升精神境界与生活质量。今天小白来给大家谈谈"专气致柔，能如婴儿乎"的纯真回归——《道德经》的婴儿状态（结聚气息达到柔软），以及对应的知识点，希望对大家有所帮助，不要忘了收藏本站呢今天给各位分享"专气致柔，能如婴儿乎"的纯真回归——《道德经》的婴儿状态（结聚气息达到柔软）的知识，其中也会对进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧!
你有没有试过盯着一个刚出生的宝宝看？就是那种软乎乎、粉嘟嘟、眼睛还没完全睁开的小家伙，他们不会说话，只会哼唧，偶尔一泡尿精准命中你的袖口，但奇怪的是，你就是舍不得移开视线——因为他们身上有种东西，像清晨第一缕阳光洒在露珠上,干净得让人想哭。
老子在《道德经》第十章里突然来了这么一句：“专气致柔，能如婴儿乎？”翻译成大白话就是：你能把全身的气息凝聚起来，变得柔软得像个婴儿吗？这问题乍一听像是瑜伽教练在冥想课上灵魂拷问，其实不然，它是一记温柔的耳光，扇醒了我们这些被KPI追着跑、被房贷压弯腰、连笑都带P图痕迹的成年人。
答案是：当然能！只要你不把自己当“人模狗样”的社畜，而愿意重新当回那个啥也不懂但啥都不怕的娃。
别误会，我不是让你脱光了爬进婴儿车，也不是建议你开始啃脚丫子解压，我说的“婴儿状态”，是一种内在的柔软，一种不设防的纯真，就像刚出炉的棉花糖，轻轻一碰就塌，可正因为塌得彻底,才甜得纯粹。
现代人活得像块压缩饼干——高压、干燥、掰都掰不动，我们“专”的不是气，是心机；“致”的不是柔，是内卷，早上睁眼先看微信有没有领导@，晚上闭眼前还要复盘今天有没有说错话，这种生活，别说“如婴儿”,连打嗝都带着焦虑味儿。
可你知道婴儿怎么呼吸吗？他们不靠胸腔，不靠技巧，肚子一起一伏，像海浪拍打沙滩，自然得不能再自然，他们的气息不是“练”出来的，是“活”出来的，老子说的“专气”，不是让你去报个吐纳班，而是提醒你：嘿，兄弟，你那口气，是不是早就被房贷、职称和前任搞岔了？
我有个朋友，外号“铁血张”，三十岁就当上部门主管，西装笔挺，说话带风，结果去年突发心梗，抢救完躺在病床上，护士给他输液，他突然看着点滴管里的小气泡，哭了，他说：“原来我的身体还记得怎么慢下来。”
出院后他干了件惊天动地的事——报名参加了亲子游泳班，陪别人家的娃玩水，一开始同事笑他“中年返祖”，可几个月后，他发现自己开会时不抖腿了，说话不再抢话，甚至……开始哼儿歌了，他说：“我现在终于明白什么叫‘致柔’了——不是软弱，是松弛，就像橡皮筋，绷得太久就会断，可放松一下，反而弹得更远。”
这不就是老子想要的效果吗？“专气致柔”，不是让你变成软脚虾，而是像婴儿一样，骨头软，但生命力硬，你看新生儿，拳头攥得比螺栓还紧，可他们的皮肤嫩得能掐出水，这种“柔中带刚”,才是真正的力量。
生活中太多人误解了“强大”，以为冷脸、加班、不苟言笑就是成熟，可真正的强者，是能在暴雨中微笑的人，是敢在众人面前说“我不懂”的人，是还能为一片落叶驻足的人——换句话说,是那些没丢掉婴儿眼神的人。
有一次我在公园看见个老头，白发苍苍，蹲在地上跟一个小女孩玩泥巴，小女孩捏了个歪歪扭扭的小狗，老头认真地说：“这狗比我孙子画的强多了！”小女孩咯咯笑，老头也笑，皱纹堆成一朵菊花，那一刻，我突然懂了：所谓“如婴儿”，不是年龄的倒退,而是心灵的返航。
回归婴儿状态不等于拒绝成长，婴儿不会付房租，也不会修Wi-Fi，但我们可以在交房租时保持笑意，在Wi-Fi断线时不说脏话，我们可以学婴儿那样，饿了就吃，困了就睡，不开心就哭，开心就尖叫——只不过用成年人的方式表达。
把“我必须成功”换成“我想试试”；把“这世界太糟”换成“今天阳光不错”，这不是天真,是清醒的温柔。
回到那个问题：你能如婴儿乎？
我的回答是：能！只要你愿意把心腾空，像婴儿的胃一样，等着被世界重新喂养。
毕竟，谁还没当过一天婴儿呢？只是后来我们忙着长大，把那份柔软锁进了童年抽屉，是时候掏出钥匙，轻轻说一句：“嗨，老伙计，我回来了。”
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