学而时习之，不亦说乎，孔子谈学习之乐，如何将枯燥的技能练习变得有趣？找到持续学习的动力

“梗”指南 2026年01月09日 12:53 3 静修一念

“学而时习之，不亦说乎”出自《论语》，强调学习与反复实践带来的内在喜悦，本文围绕孔子这一学习观，探讨如何将枯燥的技能练习转化为充满乐趣的过程，关键词“学习之乐”揭示了主动投入与持续精进的心理动力，文章分析兴趣培养、正向反馈与心流体验在学习中的作用，帮助读者理解如何激发并维持学习热情，通过结合传统智慧与现代心理学方法，读者将获得实用策略，把重复训练变得生动有趣，真正体会终身学习的乐趣与意义。

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本文目录导读：

练琴，真的能快乐吗？
“习”字的秘密：不是折磨，是喂养
如何让“枯燥”变“有趣”？三个歪招
孔子早就懂：快乐藏在“重复”里
意外转折：最枯燥的，往往是通往美的捷径
找到你的“说乎”时刻
所以，答案是肯定的：枯燥的练习，可以很有趣
最后，分享一个真实笑话
结语：让“习”成为你的日常仪式

我第一次真正理解“学而时习之，不亦说乎”这句话，不是在课堂上，也不是在书院里，而是某个凌晨三点，在我第37次弹错《流水》的滑音之后。

手指僵硬得像冻住的香肠,琴弦冷得像冬天的铁轨，我盯着面前那张黑漆古琴，它静静地躺着，仿佛在冷笑：“你又来了？”

学而时习之，不亦说乎，孔子谈学习之乐，如何将枯燥的技能练习变得有趣？找到持续学习的动力

那一刻,我想摔琴，或者至少，把谱子撕了扔进垃圾桶，再配上一句：“我不学了！这破曲子比我的前任还难搞！”

可就在我准备罢工的前一秒,手指鬼使神差地又拨了一下弦——叮——那个音准了。

那一声清越的“叮”，像一颗小星星掉进了我的耳朵里，突然间，我明白了孔子说的“不亦说乎”到底是什么意思。

不是“终于练完了”的解脱，而是“我又做到了一点点”的狂喜。

练琴，真的能快乐吗？

很多人以为学古琴是件风雅的事：焚香、静坐、一袭长袍，指尖轻拂七弦，仿佛下一秒就能召唤出山间的云雾和隐士的叹息。

但真相呢？真相是你每天要重复同一个指法一百遍，手腕酸得想卸下来泡热水，邻居敲门问：“你们家是不是有只猫卡在洗衣机里了？”

我有个学生,练《梅花三弄》练到第三天，一脸绝望地问我：“老师，为什么我觉得自己不是在演奏音乐，而是在给琴做心肺复苏？”

我笑了：“恭喜你，你已经进入‘习’的阶段了。”

“习”字的秘密：不是折磨，是喂养

“学而时习之”里的“习”，可不是“复习”那么简单，它更像是一只小鸟反复拍打翅膀，不是为了考试，而是为了飞。

你以为你在练琴？不，你是在喂养一种叫“手感”的小生物，它住在你的指尖，靠重复存活，靠专注长大，你不喂它，它就饿瘦；你狠心喂它，它就长出翅膀。

我以前练《广陵散》，左手按弦按到起泡，泡破了结痂，痂掉了又起新泡，朋友看我手，惊呼：“你这是练琴还是练铁砂掌？”

我说：“差不多，都是用手打架。”

但你知道最神奇的是什么吗？有一天，我半夜梦游般爬起来练琴，手指自动找到了位置，音准得像GPS导航，那一刻，我忽然觉得，那些泡、那些痛、那些深夜的崩溃，都值了。

因为“习”不是苦役，它是让技能从“我知道”变成“我拥有”的炼金术。

如何让“枯燥”变“有趣”？三个歪招

把练习当游戏，给自己发虚拟奖牌

我有个怪癖：每练完一首曲子，就在琴盒上贴一张小贴纸，熊猫、火箭、甚至还有一张“今日没砸琴”纪念章。

学生看见了笑：“老师，你这是幼儿园大班吗？”

我说：“对啊，成年人也需要糖，我昨天贴了个‘连续七天没骂琴’的奖状，结果今天差点翻车——它太得意了，我只好撕了重来。”

你看,把练习变成闯关游戏，每完成一个小目标就奖励自己，哪怕只是心里喊一声“牛逼”，都能让大脑分泌多巴胺——比咖啡因管用多了。

给枯燥的段落编故事

《阳关三叠》里有一段重复的旋律，特别容易走神，我就给它编了个剧情：第一叠是朋友告别的背影，第二叠是他在路口回头挥手，第三叠是他走远了，只剩一个小点，但我还在原地。

后来我练这段时,手指慢下来，像是在目送一个人离开，学生听我弹，说：“老师，这段怎么听起来……有点想哭？”

我说：“因为我刚演完一部微型情感剧，主演是我，配乐也是我。”

枯燥的重复,一旦被赋予意义，就成了情感的容器。

找一个“冤家”一起练

我有个对头——老李，隔壁琴社的老师，我们俩谁也不服谁，见面必较技。

有一次,他发朋友圈：“潇湘水云》通篇无错音。”
我一看，火冒三丈，立马关上门猛练三天，然后回敬一句：“《胡笳十八拍》已拿下，欢迎来战。”

结果他真来了,听完后沉默五秒，说：“你这揉弦，跟上周不一样了。”
我咧嘴一笑：“那是，我可是被你气出来的功力。”

动力不是来自热爱,而是来自“我偏要让你闭嘴”。

孔子早就懂：快乐藏在“重复”里

你说孔子两千年前就懂这些心理学？没错。

“学而时习之，不亦说乎”——重点不在“学”，而在“时习”，就像种花，学是买种子，习才是浇水、晒太阳、等它发芽。

我有个学生,练琴总急着“快点学会”，结果三个月过去了，连《仙翁操》都磕磕巴巴，我问他：“你平时刷牙刷多久？”
他愣住：“两分钟吧。”
我说：“那你有没有哪天刷牙刷到一半，突然说‘我不想刷了，反正明天还得刷’？”

他笑了：“那多傻。”

对啊,刷牙不爽吧？但它成了习惯，你就不会问“为什么要刷”，练琴也一样，当你把“我要练琴”变成“我正在练琴”，痛苦就消失了。

意外转折：最枯燥的，往往是通往美的捷径

去年我参加一个演出,弹《幽兰》，这首曲子慢得像树懒谈恋爱，一个音拖八拍，观众听得眼皮打架。

后台有人嘀咕：“这曲子有啥好听的？跟催眠曲似的。”

但当我弹到中间那段微妙的颤音时,全场安静了，那种细微的波动，像月光在池水上跳舞，像风吹过松针的私语。

结束后,一位老太太拉着我的手说：“我刚才……好像回到了小时候，坐在老家的院子里，听雨打芭蕉。”

学而时习之，不亦说乎，孔子谈学习之乐，如何将枯燥的技能练习变得有趣？找到持续学习的动力

你看,最“无聊”的技巧，往往藏着最深的美，就像寿司师傅切鱼片，切了一万次，才能一刀下去，鱼肉薄如蝉翼，入口即化。

你嫌枯燥？可正是这些枯燥，把“技术”变成了“艺术”。

找到你的“说乎”时刻

我有个秘密：每次练琴前，我会先弹一遍自己最爱的段落，哪怕它跟当天的练习无关。

为什么？因为那就像吃甜点开胃——先尝一口快乐，再干活就有劲儿了。

有一次学生问我：“老师，你怎么总是笑着练琴？”

我反问：“你吃饭的时候会板着脸吗？”

他说：“不会啊。”

“那练琴也是‘吃’啊，吃的不是饭，是音乐的滋味，你越嚼，越有味。”

答案是肯定的：枯燥的练习，可以很有趣

只要你愿意：

给它起个外号（比如我把《酒狂》的快板叫“醉拳式”）；
给它设定挑战（“今天必须让邻居听不出我弹错”）；
给它加点戏（“这一段我是侠客，下一段我是诗人”）；
甚至,给它找个对手（“我要练到让老李发朋友圈认输”）。

孔子说“不亦说乎”，不是说学习本身有多好玩，而是说——当你坚持“习”，你会在某一天，突然听见内心有个声音说：“哇，我居然能做到这个！”

那一刻的喜悦,比任何掌声都真实。

分享一个真实笑话

有次我教一个程序员学生弹琴,他练了半天，沮丧地说：“老师，我觉得我不是这块料。”

我问：“你写代码的时候，是不是也经常报错？”

他说：“天天报。”

“那你放弃了吗？”

他摇头：“当然不，我调试呗。”

我笑了：“那你现在就是在‘调试’你的手指，别急，每个人都有自己的bug，慢慢修就是了。”

他恍然大悟：“所以练琴就是人肉编程？”

“没错，”我说，“而且你还是开源项目——随时可以更新版本。”

他哈哈大笑,第二天居然主动加练了两小时。

你看,换个说法，枯燥就变成了冒险。

让“习”成为你的日常仪式

别再问“怎么让练习变得有趣”了。

问问自己：“我今天想不想再靠近那个让我心动的声音一点点？”

如果是,那就去练。

哪怕只是五分钟,哪怕弹得像踩猫尾巴，也没关系。

因为“学而时习之”的真谛，不是

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