躺平与内卷的辩证法，当代青年生存策略的文化叙事研究

“梗”指南 2026年01月09日 06:47 5 知难居士

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本文目录导读：

琴弦绷得太紧会断，人也是
“躺平”不是摆烂，是战略性撤退
古琴教我的事：松紧之间，方有回响
年轻人不是废了，是换了频道
意外转折：我差点去送外卖
文化叙事的真相：我们都在即兴演奏
结语：活着，本身就是一种反抗

我叫林松，一名古琴演奏家，左手按弦、右手拨音，在七根丝弦间游走半生，说来好笑，别人以为我活得像古人——穿布衣、饮清茶、抚孤琴于山野之间，仿佛早已参透人生真谛，可你知道吗？我也刷短视频，也焦虑房贷，也在深夜三点盯着手机看招聘启事，一边弹《广陵散》,一边怀疑自己是不是该去考个公务员。

所以当有人问我：“林老师，您觉得‘躺平’和‘内卷’这俩词儿，到底哪个对？”
我笑了，手指轻轻一挑，泛音如露珠坠叶：“它们都不是答案，但合起来，就是咱们这代人的命。”

琴弦绷得太紧会断，人也是

先说“内卷”吧，这个词儿，听着像健身房里举铁的猛男，汗流浃背却原地踏步，我们这一代人，从小就被塞进各种补习班，像被调音师反复拧紧的琴弦，小学比谁奥数快，中学拼谁熬夜久，大学抢实习、抢保研、抢大厂offer，等终于进了公司，发现工位上堆着三杯冰美式,隔壁工位的小张连上厕所都掐表计时。

我有个学生，名校毕业，学的是音乐治疗，理想是用古琴帮抑郁症患者放松，结果呢？去年他发朋友圈：“今天在律所做合同校对，老板说我效率不如实习生。” 配图是一张黑眼圈照片，背景是电脑屏幕上的《酒狂》乐谱——但他根本没时间弹。

这不叫奋斗，这叫“卷成麻花”，就像一把古琴，你把弦拧到G调还想升A，它要么崩了,要么发出走调的哀鸣。

“躺平”不是摆烂，是战略性撤退

然后就有人喊：“我不玩了！”躺平”来了，有人说这是懦弱，是逃避，我说，放屁！躺平哪有那么容易？

你以为躺平就是睡到中午、吃泡面、打游戏？错！真正的躺平，是看清规则后的主动弃权，就像我在演出前突然决定不登台——不是怯场，而是发现观众都在低头刷手机,那我还唱给空气听吗？

我朋友阿娟，前互联网大厂产品经理，年薪百万，走路带风，去年她辞职回老家开了一间小茶馆，兼卖手作香囊，有人酸她：“年纪轻轻就佛系了？”她回怼：“我不是佛，我是终于敢说自己累了。”

她说：“以前我觉得成功是PPT里的KPI曲线，现在我觉得，成功是能在院子里晒太阳，听猫打呼噜。”
这话要是让十年前的她听见，怕是要冷笑一声：“矫情。”

古琴教我的事：松紧之间，方有回响

古琴最讲究“虚实相生”，一个音，太实则死板，太虚则无力，人生何尝不是？“内卷”是实，“躺平”是虚，只卷不躺，累死；只躺不卷，饿死，聪明人玩的是节奏——该冲锋时冲锋,该撤退时撤退。

记得有一次我去参加一个“高雅艺术进校园”活动，主办方安排我弹《流水》，学生们坐得整整齐齐，眼神却像被Wi-Fi吸走了一样，我灵机一动，改弹《野蜂飞舞》的古琴改编版——全场炸了！有人尖叫：“这也能弹？！” 我笑着说：“古琴又不是博物馆展品，它活的。”

文化叙事也是如此，我们总被教育要“拼搏”“奋斗”“永不放弃”，可没人教我们什么时候该按下暂停键，就像一首曲子，全是强音，那叫噪音；全是弱音，那叫催眠，人生的旋律，得有高潮,也得有休止符。

年轻人不是废了，是换了频道

有人说现在的年轻人“不行了”“扛不住压力”，我就想问：你们当年加班是为了买房，我们现在加班可能连厕所都不敢多上——因为打卡系统记着呢！

我表弟在短视频平台做运营，每天要剪二十条视频，还要陪甲方爸爸聊“情绪价值”“用户心智”，他跟我说：“哥，我现在看到红色进度条就想哭。”
我拍拍他肩膀：“那你干脆别做了？”
他摇头：“不能啊，我妈刚在老家装修房子，我爸腰伤复发……但我也不想变成那种眼里只有数据的机器人。”

你看，这不是软弱，这是清醒，他们不是不想努力，而是拒绝无意义的努力，就像我弹琴，不会为了掌声而乱加花指——那是哗众取宠,不是艺术。

意外转折：我差点去送外卖

去年疫情封控，演出全停，我坐在出租屋里，看着三个月没动的工资账户，心想：完了，古琴养不活我了。
我打开外卖骑手APP，准备注册。
我妈打电话来：“儿子，你还练琴吗？”
我说：“练啊，天天练，就差拿琴当柴火烧了。”
她沉默两秒，说：“那你继续弹吧，妈信你。”

那一刻我没哭，但手指抖了一下，弹出了一个跑调的音。
后来我在小区空地办了一场“露天音乐会”，观众是遛狗的大爷、跳广场舞的大妈，还有几个戴着红领巾的小孩，我弹《梅花三弄》，风吹过树叶,像是在伴奏。

有个小女孩跑过来问我：“叔叔，这琴能打王者荣耀吗？”
我愣住，随即大笑：“不能，但它能让你忘记输赢。”

躺平与内卷的辩证法，当代青年生存策略的文化叙事研究

那天之后，我接到了一个儿童国学机构的邀约，月薪不高，但稳定，更重要的是——我可以教孩子用古琴讲故事。

你看，躺平没让我沉底，内卷也没把我榨干,我只是换了个姿势游泳。

文化叙事的真相：我们都在即兴演奏

“躺平”与“内卷”，从来不是非此即彼的选择题，它们更像古琴的“散音”与“按音”——一个浑厚如大地，一个清晰如人心，没有散音，曲子没根基；没有按音,旋律没灵魂。

我们这一代人，正处在一场大型即兴演奏中，剧本没人写好，指挥也不见踪影，有人拼命踩节拍，有人干脆扔了乐器去睡觉，而真正厉害的，是那些既能跟上节奏,又敢临时变调的人。

比如我那个转行做茶艺的朋友，前天发朋友圈：“今天接待了一位投资人，聊完古琴与品牌调性，拿到了第一笔天使轮融资。”
我评论：“恭喜从艺术跨界到资本！”
他回：“不，是从卷中觉醒，再主动入局。”

活着，本身就是一种反抗

回到最初的问题：该躺平还是该内卷？
我的答案是：都试一遍,然后找到自己的调式。

你可以白天在格子间当“卷王”，晚上回家弹一首《醉渔唱晚》把自己灌醉（当然是 metaphorically）；
也可以选择低欲望生活，但心里清楚——这不是认命,而是蓄力。

青年生存策略，本质上是一场文化自救，我们用“躺平”抗议荒诞的竞争，用“内卷”证明自己还没放弃，这两种状态,像阴阳鱼一样缠绕共生。

最后送大家一句我自创的“林氏箴言”：

“人生如琴，弦太紧会断，太松不响，最好的状态是——该用力时如暴雨裂帛，该休息时如月照寒潭。”

至于我？明天还要去幼儿园教小朋友认徽位，一个小胖墩问我：“老师，十三徽是第十三个秘密基地吗？”
我说：“差不多，它是声音的藏宝图。”

然后他踮起脚，认真地说：“那我要把它画在我的作业本上，等我长大当探险家。”

你看，希望从来不靠喊口号活着，它藏在一顿饭、一首曲、一句童言无忌里。

而我们这些“既躺又卷”的大人，不过是在用自己的方式,把火种悄悄递出去罢了。

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