倪海夏天纪易经课，否卦对困难时期启示

易经智慧 2026年01月21日 04:49 20 观易之人

本文结合倪海夏在天纪易经课程中对“否卦”的解读，探讨其在人生困境中的深刻启示，否卦象征闭塞不通，揭示当运势低迷、环境不利时，应顺应天道、韬光养晦，文章强调理解否卦的哲理有助于认清形势、保持内省与耐心，避免盲目行动，读者可通过学习否卦的智慧，掌握在逆境中自处与待时的方法，为转机到来做好准备，从而实现从“否”到“泰”的转化，提升应对人生起伏的智慧与定力。

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本文目录导读：

否卦长啥样？天地倒挂，上下不通
否极泰来？别急，先熬过“黑隧道”
怎么办？三招教你“优雅地躺平”
文化根脉：古人早把“低谷哲学”玩明白了
幽默一点，生活才不会把你“否”死
结语：否卦不是终点，是中场休息

“人生就像坐过山车，有时候你刚觉得风和日丽，下一秒就被甩进云里雾里。”这是倪海夏老师在《天纪易经课》上常挂在嘴边的一句话，那天他穿着一件深灰色的中式立领衫，头发略显凌乱却精神抖擞，像极了刚从古代穿越回来的算命先生——只不过这位“先生”不收铜钱,只爱喝星巴克的冰美式。

那节课讲的是《易经》中的第十二卦——否卦（pǐ guà），不是“否定”的“否”，而是天地不交、万物闭塞的那个“否”，听起来就有点丧，对吧？但倪老师一开口，就把这股“丧气”给点着了火：“你们知道吗？否卦其实是老天爷给你放的‘冷静假’。”

这话一出，教室里有人笑，有人皱眉，我旁边一个戴眼镜的小哥低声嘀咕：“我还以为要教怎么翻身逆袭呢……结果是让我别动？”倪老师耳朵灵得很，立刻接话：“对！别动就是最大的动！你以为躺着是在浪费时间？错了，在否卦时期，静止本身就是一种战略动作。”

否卦长啥样？天地倒挂，上下不通

我们先来看看否卦的结构：上乾下坤，乾为天，坤为地，按理说天在上、地在下，挺正常，可问题就出在这“正常”上——天往上升，地往下沉，两者越离越远，中间没了交流，能量断了，气场堵了，活脱脱一个“家庭冷战现场”。

倪老师打了个比方：“这就像夫妻俩吵架，一个躲在书房刷手机，一个窝厨房煮泡面，饭也不一起吃，话也不多说一句，表面平静，实则火山酝酿。”他说完还眨眨眼，“这种时候，你硬拉他们去旅行？只会吵得更凶。”

《易经》用“否”来形容这种状态，不是说世界末日到了，而是提醒你：沟通断了，时机不对，该收手时就收手。

历史上还真有这样的例子，明朝嘉靖年间，严嵩权倾朝野，朝堂乌烟瘴气，许多正直官员想冲上去骂奸臣、清君侧，结果呢？轻则贬官，重则砍头，而真正活得久、最后翻盘的，比如徐阶，反而选择“藏锋守拙”，表面上跟严嵩称兄道弟，背地里慢慢布局，等到时机成熟,一击制胜。

倪老师说：“这就是典型的‘处否之道’——人在低谷，不必强出头，等风来，比追风聪明多了。”

否极泰来？别急，先熬过“黑隧道”

“否极泰来”这个词大家听得耳朵起茧了，但倪老师提醒我们：“很多人只记得‘泰来’，忘了前面那个‘极’字有多苦。”他喝了口咖啡，眼神突然认真起来：“你要先熬到‘极’，才能迎来转机，不是熬两天，可能是两年、五年，甚至十年。”

他讲了一个真实案例：有个学生创业失败，欠了一屁股债，女朋友也跑了，整个人像被抽了魂，来找他咨询时，第一句话是：“老师，我是不是没救了？”倪老师没安慰，也没画大饼，只回了一句：“你现在就是在走否卦的路，别怕，走完这段黑隧道，光自然会出现。”

后来那学生没急着再创业，反而去学编程，白天打工，晚上自学，三年后进了大厂，年薪翻了十倍，再见面时笑着说：“原来‘否’不是终点，是缓冲带。”

这个故事让我想起竹子，竹子前四年几乎看不到生长，但它在地下疯狂扎根，第五年一场雨，蹭蹭往上蹿，六周长到三十米。否卦就像那前四年的沉默期——你看不到变化,不代表没有积累。

怎么办？三招教你“优雅地躺平”

面对否卦时期，倪海夏给出了三条接地气的建议，我给它起了个外号：“躺平三式”。

第一式：守正，别作死

“守正”听着高大上，其实就是四个字：别瞎折腾，倪老师说得直白：“这时候你跳槽？大概率跳进更深的坑；这时候分手？可能以后后悔；这时候投资？小心血本无归。”

他举了个反例：有个学员在公司被排挤，心想“此处不留爷，自有留爷处”，立马辞职，结果半年没找到工作，信用卡都刷爆了，倪老师摇头：“这不是勇气，是莽撞，否卦时期，稳定比激情重要。”

第二式：内省，给自己做个“心灵CT”

“外部环境不好，正好腾出时间照照自己。”倪老师喜欢用体检做比喻：“身体每年要体检，心灵为啥不能？”

倪海夏天纪易经课，否卦对困难时期启示

他建议每天花十五分钟写“反思日记”：今天情绪为什么波动？哪个决定可能冲动了？人际关系有没有哪里卡住了？
有个女学员坚持写了三个月，发现自己总在重复“讨好型人格”的模式，于是开始调整边界，结果不仅职场关系变顺了,连婆媳矛盾都缓解了。

“你看，否卦逼你停下来，反而治好了你的‘心病’。”倪老师笑得像个老中医。

第三式：蓄能，悄悄练“暗功夫”

“别人卷的时候你在卷，不算本事。”倪老师眯着眼，“真正的高手，是在没人看的时候偷偷升级。”

他认识一位书法家，中年失业，整天在家临帖，朋友笑他：“都啥年代了还写毛笔字？”五年后，他的作品被美术馆收藏，办展那天,当年笑话他的人全来了。

“否卦不是让你放弃，是让你换个频道努力。”他说，“这时候的学习、沉淀、思考，都是在给未来的‘泰’充值。”

文化根脉：古人早把“低谷哲学”玩明白了

否卦的智慧深深扎根于中国传统文化，儒家讲“穷则独善其身”，道家说“大音希声，大象无形”，佛家提倡“忍辱波罗蜜”——三家都在说同一件事：低谷不是失败，是修行的道场。

《史记》里写勾践卧薪尝胆，表面给夫差牵马喂马，内心却日日磨刀。“那是最典型的‘处否’高手。”倪老师感叹，“要是他一被抓就自杀了，哪还有‘三千越甲可吞吴’？”

就连孔子周游列国十四年，处处碰壁，被人骂“累累若丧家之狗”，也没放弃传播思想，他说：“君子固穷，小人穷斯滥矣。”意思是：真正有格局的人,哪怕困顿也不乱来。

这些故事放到今天，逆商”（AQ）的典范，而否卦，易经》给我们的人生抗压指南。

倪海夏天纪易经课，否卦对困难时期启示

幽默一点，生活才不会把你“否”死

说到最后，倪老师突然笑了：“其实啊，否卦最怕的不是困难，而是你自己吓自己。”他模仿焦虑患者的样子，双手抱头：“完了完了，房贷交不出了！孩子学费怎么办！老婆要离婚了！”然后一摊手，“可你冷静想想，真有那么糟吗？”

他建议大家遇到困境时,问自己三个问题：

这事一年后还重要吗？
我能不能控制它？
如果不能,我能控制自己的反应吗？

“问完你会发现，90%的焦虑都是自己吓自己。”他耸耸肩，“与其愁眉苦脸，不如去楼下吃碗热干面，加个蛋，香得很。”

否卦不是终点，是中场休息

听完这堂课，我走出教室，夜风微凉，城市灯火通明，否卦不再是一个冰冷的符号，而像一位沉默的老友，轻轻拍着你的肩说：“兄弟，歇会儿吧，前面还有路。”

倪海夏老师常说：“《易经》不是用来算命的，是用来改命的。”否卦教会我们的，不是认命，而是在风暴中站稳，在沉默中积蓄，在黑暗中相信黎明。

下次当你感觉诸事不顺、人际关系僵持、事业卡壳时，不妨想想否卦，它不是诅咒，而是提醒：此时不宜出击，但可以深耕。

就像农民不会在冬天播种，而是在雪下埋肥，你现在的“不动”,是为了春天那一声破土而出的脆响。

最后送大家一句倪老师的金句：“人生没有白走的路，包括那段看起来寸步难行的‘否’路。”

所以啊，别慌。
风总会来，
只是你得先学会等。

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