倪海夏复卦的回归智慧，人生或事业低谷后如何复兴与重启

易经智慧 2026年01月21日 00:35 23 识局者言

“复卦”源自《易经》，象征阳气初生、万物复苏，代表着衰退后的重新启动与希望，倪海夏结合中医智慧与人生哲理，深入解读复卦所蕴含的“回归本源、顺势而为”的深刻意义，文章围绕人生或事业低谷后如何实现复兴展开，强调在困境中保持内在觉察、顺应自然规律的重要性，读者将从中学习到如何借由复卦的启示，调整身心节奏，积蓄力量，在逆境中找到重启的契机，实现真正的自我修复与成长。

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本文目录导读：

复卦：冬天里的第一声雷
低谷是宇宙发来的“系统更新提示”
如何“复”？三步走，别跳级
文化底色：中国人为什么懂“复”？
幽默一点，别把自己逼太紧

你有没有过那种“从山顶跌进地窖”的感觉？前一秒还在朋友圈晒升职，下一秒就被裁员通知砸得晕头转向，或者创业三年，烧光积蓄，客户跑光，连房东都开始用眼神催租——这不叫失败，这叫“被生活按在地上摩擦”，但别急着躺平，因为在中国古老的智慧里，早有人告诉你：低谷不是终点，而是“复卦”启动的信号。

没错,咱们今天要聊的，就是那个听起来像中医秘方、其实来自《易经》的“复卦”，以及现代人倪海夏如何用它解读人生的重启密码。

复卦：冬天里的第一声雷

先别被“卦”字吓住，复卦在《易经》六十四卦中排第二十四位，上面五个阴爻压着，底下只有一个阳爻悄悄冒头——就像寒冬腊月里，地底深处传来的一声闷雷，古人说：“冬至一阳生”，讲的就是这种“阳气初复”的状态，它不张扬，不喧哗，却预示着春天正在打包快递的路上。

倪海夏,这位深研中医与易理的学者，曾在一个讲座上打了个比方：“复卦就像你熬夜写PPT到凌晨三点，脑子一片空白，正想删掉重来时，突然灵光一闪——那道光，就是复。”他顿了顿，笑着说：“也可能只是血糖太低产生的幻觉。”

但玩笑归玩笑,他的核心观点很清晰：真正的复兴，往往始于最低点，不是靠猛药强心针，而是靠“静守其根，徐徐图之”。

低谷是宇宙发来的“系统更新提示”

你有没有发现,每次手机卡顿，系统都会跳出“建议重启”的提示？人生也一样，当事业停滞、感情破裂、健康亮红灯，那不是惩罚，而是宇宙在温柔提醒：“亲，该升级了。”

倪海夏复卦的回归智慧，人生或事业低谷后如何复兴与重启

倪海夏就常说：“复卦的本质，是‘归根’，根在哪？在你最初出发的地方。”他举了个例子：有个企业家破产后躲到山里种茶，三年没见一个客户，结果某天朋友偶然喝到他的茶，拍照发朋友圈，爆火出圈，后来品牌估值翻了十倍。

“他不是在‘种茶’，是在‘复’。”倪海夏眨眨眼，“你以为他在避世？不，他在等那个阳爻重新长出来。”

这让我想起《史记》里勾践卧薪尝胆的故事，每天舔苦胆，睡柴草，表面看是自虐，实则是心理上的“复卦仪式”——不断提醒自己：我还活着，我就要回来。

如何“复”？三步走，别跳级

倪海夏总结了一套“复卦三步法”，听着玄乎，其实接地气得很。

第一步：闭嘴，别解释

他说：“人在低谷最爱辩解。‘不是我能力不行，是市场太卷’‘不是我不努力，是老板眼瞎’。”但他反问：“你越解释，是不是越像在给自己挖坑？”

他引用老子那句“大音希声”，翻译成大白话就是：“闭麦，让时间说话。”

第二步：回溯，找到你的“初九”

复卦最底下那一阳,叫“初九”，倪海夏说：“那是你的原点能量，比如你小时候为什么喜欢画画？不是为了拿奖，是因为画完心里痛快。”

他建议低谷期的人做一件事：写一封给15岁自己的信。“别写‘你现在混得多惨’，写‘你还记得那天在操场跑完八百米，喘得像条鱼，但特别爽吗？’”

第三步：微动，别暴动

很多人一想通,立刻热血沸腾：“我要创业！我要转行！我要环游世界！”倪海夏听了直摇头：“复卦讲的是‘不远复’，意思是小步快走，别想一步登天。”

他举了个生动的例子：“就像你感冒发烧，不能一退烧就去健身房猛练五公里，得先喝粥，再散步，最后才能跑步，阳气刚回来，得养着。”

文化底色：中国人为什么懂“复”？

复卦的智慧,深深扎根于中国文化的土壤，不像西方推崇“英雄崛起”的叙事（想想超人、钢铁侠），我们更信“否极泰来”“枯木逢春”。

唐代诗人刘禹锡被贬朗州十年,写下“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春”，表面写景，实则在说：我的船虽沉，别人的帆照样过；我的树病了，春天照样来，这不是认命，是看透了“复”的规律。

倪海夏说：“中医讲‘正气存内，邪不可干’，和复卦是一个道理，只要你内在的阳气没灭，外在的阴霾迟早散。”

幽默一点，别把自己逼太紧

倪海夏还贡献了一句金句：“别老想着‘东山再起’，万一东山塌了呢？不如学蚯蚓——被铲子切两半，两边都能活。”

倪海夏复卦的回归智慧，人生或事业低谷后如何复兴与重启

台下哄堂大笑,但笑完想想，还真有道理，蚯蚓不争不抢，默默松土，结果生态系统离不了它，这不就是“复卦精神”？低调、坚韧、再生力强。

所以啊,如果你正处在人生的“阴爻高峰期”，别慌，看看复卦，学学蚯蚓，喝碗热粥，睡个好觉，阳气会回来的，就像春天总会来，哪怕迟到几天。

毕竟,倪海夏说了：“人生不是冲刺跑，是太极推手——收，是为了更好地放。”

深呼吸,对自己说一句：“嗨，复卦时间到了。”轻轻迈出第一步。

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