倪海夏损卦的减法哲学，为聚焦核心优势，何时应主动舍弃

易经智慧 2026年01月20日 20:56 27 静修一念

倪海夏解读《损卦》提出的“减法哲学”，强调在人生与事业中，适时舍弃非核心事务是实现聚焦与突破的关键，损卦本义为减损，但其智慧在于通过主动放弃冗余，积蓄能量于根本，从而提升整体效能，文章探讨何时应果断舍弃，揭示“减”实为“增”的深层逻辑，读者可从中学会识别关键优势，掌握取舍时机，提升决策力与专注力，在复杂环境中实现高效成长与内在平衡。

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本文目录导读：

减法不是失败，是战略性的优雅后撤
倪海夏的“三碗面”理论：你到底靠哪碗吃饭？
损卦的历史启示：曾国藩的“笨功夫”与诸葛亮的“精兵简政”
什么时候该“损”？三个信号告诉你
舍弃，是一种高级的自信
幽默收尾：别让人生变成“自助餐厅”

你有没有试过在厨房里边炒菜边回微信，结果一走神，锅里的青椒炒肉变成了“炭烤风味”？我有，那晚我盯着焦黑的锅底，突然意识到：人这一辈子，真不能啥都想要，锅要空才能炒出好菜，心要空才能看清方向——这，损卦”的智慧。

别一听《易经》就打哈欠，觉得那是老古董念经，其实六十四卦里头，有一卦特别适合咱们这个信息爆炸、选择成灾的时代，它叫“损卦”，上艮下兑，山泽损，而台湾中医大家倪海夏先生讲起这卦来，不谈玄学，专讲生活：“减，是为了加；舍，是为了得。”

倪海夏损卦的减法哲学，为聚焦核心优势，何时应主动舍弃

这话乍一听像绕口令，细品却如一杯陈年普洱,越喝越有味。

倪海夏损卦的减法哲学，为聚焦核心优势，何时应主动舍弃

减法不是失败，是战略性的优雅后撤

我们从小被教育要“多才多艺”，钢琴十级、英语流利、会编程、能演讲……简历写得比菜单还长，可问题是，你真的每样都精通吗？还是只是“会一点点”，然后在朋友圈发张照片配文“今天又进步啦”？

倪海夏在一次讲座中调侃说：“现在的年轻人啊，恨不得左手把脉，右手炒股，脚趾头还能敲代码，可最后呢？脉把不准，股亏得裤衩都不剩，代码跑起来全是bug。”全场哄笑，但笑声背后,是一地鸡毛的现实。

他接着正色道：“你看中医，讲究‘守一’，一个医生一辈子研究一味药、一种病，都能成大家，可现在人呢？今天学针灸，明天练艾灸，后天又跑去考心理咨询师证，精力散了，功夫就浅了。”

这就是“损卦”的精髓——主动削减,才能聚焦核心优势。

“损”字本身就有“减少”之意，但《易经》里的“损”，不是被动的失去，而是主动的舍弃，就像修剪果树，剪掉多余的枝条，果子才长得大，你不砍几根枝,树自己也会因为养分分散而结不出好果。

倪海夏的“三碗面”理论：你到底靠哪碗吃饭？

倪海夏有个著名的“三碗面”比喻，他说人生有三碗面撑着：专业面、人情面、体面，很多人为了“体面”，硬撑着做不擅长的事，结果专业面塌了,人情面也绷不住。

“你是个好大夫，就别非去开连锁药店当CEO，你擅长调理慢性病，就别硬接急症病人，否则，不仅治不好别人，连自己的口碑都赔进去。”他曾在一次访谈中直言，“有些人啊，名气一大，就开始‘贪吃’，什么病都敢治，最后成了‘万金油’——抹哪儿都行，但哪儿都不灵。”

这话让我想起一位朋友，原本是位出色的程序员，结果看到短视频火了，立马辞职去做自媒体，拍了半年，粉丝不到三千，视频播放量还不如他以前写的代码行数多，他苦笑着说：“我以为我能红，其实是红烧——快糊了。”

这不就是典型的“不懂损”吗？明明一手好代码，非要追风口,结果两头落空。

损卦的历史启示：曾国藩的“笨功夫”与诸葛亮的“精兵简政”

翻开历史，真正成大事者，往往深谙“减法之道”。

晚清名臣曾国藩带兵，从不追求人数庞大，反而强调“结硬寨，打呆仗”，他常说：“宁可少而精，不可多而杂。”湘军虽人数不多，但纪律严明、训练有素，最终平定太平天国，他不是没机会扩军，而是清楚：兵多了，管理跟不上,反成累赘。

这就像你现在开了家公司，团队从五个人膨胀到五十个，结果会议开不完，流程走不动，效率反而暴跌，这时候，你不是需要更多人，而是该“损”掉那些只拿工资不干活的“气氛组”。

再看三国时期的诸葛亮，蜀汉地小人寡，资源有限，他若学曹操搞“唯才是举”，广纳各路豪杰，恐怕早被内斗拖垮，所以他选人极严，重忠诚、重执行力，北伐时，大军未动，粮草先清，他知道，带太多人进秦岭，山路难行，补给困难，不如精兵简政,轻装上阵。

这不正是“损卦”的实践版？减负前行,方能致远。

什么时候该“损”？三个信号告诉你

那么问题来了：我怎么知道该不该舍弃？

倪海夏给了三个“警报信号”,我把它翻译成人话：

“心累指数”爆表
如果你每天醒来第一件事是叹气，想到工作就胃疼，说明你背的东西太多了，就像一辆超载的卡车，引擎还在转，但轮胎已经冒烟，这时候，“损”不是退缩,是自救。
“成果转化率”持续走低
投入十小时，产出不如别人两小时，这不是你不够努力，而是精力太分散，比如你同时运营三个公众号，每个都更新慢、互动少，不如关掉两个,集中火力打一个爆款。
“核心优势”开始模糊
别人问你：“你最擅长什么？”如果你回答“我什么都行”，那基本等于“什么都不精”，真正的高手，一句话就能说清自己的价值，我专治脾胃虚寒”“我帮小企业做短视频起号”，清晰,才有力量。

舍弃，是一种高级的自信

很多人不敢“损”，是因为害怕失去，怕丢了客户，怕影响收入，怕被人说“不行了”。

但倪海夏说得好：“真正的强者，不怕减法，因为他知道自己剩下的，才是真本事。”

这让我想起一位理发师朋友，他在市中心开了家小店，手艺极好，老顾客排长队，后来有人劝他加盟连锁品牌，说能赚更多，他想了想，拒绝了。“我要是搞加盟，就得用他们的洗发水、办会员卡、推套餐，可我只想好好剪个头发，我不想变成‘销售型理发师’。”

结果呢？他的店越做越稳，甚至有人从外地专程来找他剪头，他说：“我不做加法，但我做的每一下剪刀，都是加分。”

你看，舍弃，不是认输,而是对自己专业的尊重。

幽默收尾：别让人生变成“自助餐厅”

最后讲个笑话。

有个胖子去吃自助餐，看到螃蟹、牛排、甜点、冰淇淋……样样都想尝，结果一顿猛吃，撑得走不动路,最后还得去医院洗胃。

服务员问他：“您吃饱了吗？”

他捂着肚子说：“饱是饱了，可不知道吃了啥。”

我们的人生，有时候就像这场自助餐，塞满了各种“机会”“项目”“社交”，最后消化不良,连自己是谁都忘了。

所以啊，学学“损卦”，拿起筷子前先问问自己：我今天到底想吃什么？别为了“全都尝一口”,最后把自己吃废了。

倪海夏说：“养生的第一步，是节制，人生的智慧，也一样。”

减，不是少，而是精；舍，不是丢,而是聚。

当你学会主动舍弃，你会发现：原来腾出来的空间,正好用来安放你最闪亮的那个自己。

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