倪海夏针灸心得，阳陵泉穴疏肝利胆的胁痛治疗

修心养性 2026年01月20日 10:14 25 洞势书生

倪海夏针灸心得中，阳陵泉穴是治疗肝胆疾病的重要穴位，作为足少阳胆经的合穴和筋之会穴，阳陵泉具有疏肝利胆、调和气机、通络止痛的功效，特别适用于肝郁气滞或胆腑失调所致的胁痛，文章通过临床经验分享，阐述了刺激阳陵泉可有效缓解胁肋胀痛、口苦、情绪抑郁等症状，强调针灸调理肝胆功能的整体观念，读者可从中学习到穴位的精准应用与中医辨证施治的结合，提升对针灸治疗内科疼痛的认知与实践能力。

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你有没有试过,半夜三更突然被右肋下一记“电击”给惊醒？不是手机震动，也不是猫踩键盘，而是那种从骨头缝里钻出来的闷胀疼，像是有只小螃蟹在肝胆之间横着爬，你说这算什么？生活的小玩笑？还是身体在给你发“红色警报”？

别急,今天咱们就来聊聊一个能让你“笑出腹肌”的穴位——阳陵泉，不是健身房那个“仰卧起坐”，是中医针灸界的“止痛老炮儿”，尤其是对付那让人坐立不安、吃饭都像在演苦情剧的胁痛，它简直就是“肝胆界的灭火器”。

而要说谁把这招玩得最溜,非倪海夏老师莫属，江湖人称“针灸鬼手”，一手银针快准狠，比外卖小哥送餐还准时，他常挂在嘴边一句话：“胁痛不找阳陵泉，等于发烧不喝水——自讨苦吃。”

话说回来,什么叫胁痛？就是两肋之间，尤其是右侧那一片区域，隐隐作痛、胀痛、刺痛，甚至牵连到后背，现代医学可能说是胆囊炎、胆结石、肋间神经痛，但中医一看：哎哟，这不是肝气郁结、胆经不畅嘛！

肝和胆,就像一对住上下铺的兄弟，肝负责“情绪管理”，胆负责“决策果断”，一旦肝气堵了，胆也跟着闹脾气，它们俩一不开心，就拿你的肋骨当“出气筒”，这时候，就得请出它们的“调解员”——阳陵泉。

阳陵泉在哪儿？简单！坐正，小腿外侧，膝盖下面那个小骨头凸起（腓骨头）的前下方，凹进去的地方，你用手一按，酸胀感立刻窜上来，仿佛在说：“对，就是我，别装不认识。”

倪海夏曾在一个讲座上打趣：“这穴位啊，就像家里的Wi-Fi路由器，肝胆经络信号弱了，只要把它一‘重启’，满格信号立马恢复，全身通畅得像开了5G。”

我认识一位姓李的大叔,四十出头，做销售的，天天陪客户喝酒，脸上油光锃亮，活像刚从锅里捞出来，他说自己最近总感觉右边肋骨下面“像塞了个暖宝宝，还是调到高温档的那种”，去医院查了，轻度脂肪肝，胆囊有点毛糙，医生建议“少喝酒，多睡觉”。

可他哪听得进去？酒桌文化嘛，“感情深，一口闷”，结果某天晚上，喝完白酒又啃了顿烤羊排，半夜直接疼醒了，冷汗直流，脸色发青，老婆吓得差点拨120。

后来经人介绍找到一位针灸大夫,那位大夫二话不说，撩起裤脚，银针一扎阳陵泉，大叔一开始还嘟囔：“扎这儿管用吗？我又不是腿疼。”话音未落，那股子闷胀感居然像退潮一样，缓缓往下走，几分钟后，整个人松了一口气，说：“哎哟，舒服了，好像有人把我的肝轻轻揉了一把。”

这手法,正是倪海夏常强调的“得气为先”，所谓得气，不是让你真的“得”个空气，而是针尖下去后，酸、麻、胀、窜的感觉顺着经络跑起来，像电流打通任督二脉，倪老师常说：“针灸没得气，等于唱歌没开嗓——白费力气。”

为什么阳陵泉这么神？因为它可是“筋会阳陵泉”，中医讲八会穴，它是管理全身筋脉的“总调度”，肝主筋，胆主决断，筋的问题，归根结底还是肝胆说了算，一针下去，既疏肝又利胆，相当于给肝胆开了个“绿色通道”。

你想想,肝气郁结就像高速堵车，车流不动，喇叭乱响，司机暴躁，阳陵泉呢？就像交警队长拿着对讲机，大喊一声：“靠边！清障车来啦！”于是肝气顺了，胆汁流通了，疼痛自然就撤了。

有个女患者,三十来岁，公司高管，常年加班，月经不调，动不动就生气，一吵架就“气到肝疼”，她第一次扎阳陵泉时，针刚进去，眼泪就下来了，大夫吓一跳，问她疼吗？她摇头：“不疼，…心里那股委屈一下子全出来了。”

倪海夏听后笑着说：“这就对了，肝藏魂，怒伤肝，你这些年压了多少情绪？针一通，情绪出口打开了，泪腺比消防栓还灵敏。”

针灸不是万能的,倪海夏也反复强调：“针是钥匙，门还得你自己开。”如果你一边扎针，一边熬夜、喝酒、生闷气，那再厉害的穴位也救不了你，就像你给手机充着电，却开着十部高清电影外加直播，电量怎么可能上来？

他有个比喻特别形象：“肝就像一辆车，阳陵泉是机油滤清器，你定期保养，车跑得欢；可你要天天飙车、加劣质油，滤清器再高级，也得报废。”

配合调理才是王道,倪老师常建议病人：少生气，多散步，晚饭别太晚，情绪别积压，实在忍不住想骂人，可以对着枕头吼两声，别憋着——毕竟，骂枕头不犯法，伤肝可要命。

再说说操作细节,针刺阳陵泉，一般直刺1-1.5寸，手法以捻转为主，讲究“徐入疾出”，慢进快出，刺激量适中，对于急性胁痛，可以配合丘墟、期门、太冲等穴，组成“肝胆急救套餐”。

倪海夏针灸心得，阳陵泉穴疏肝利胆的胁痛治疗

有个学生问倪海夏：“老师，能不能自己按？不用针那么吓人。”
倪老师哈哈一笑：“当然可以！按摩也能行，就是效果慢点，相当于骑自行车和开跑车的区别。”

他教大家一个土办法：每天早晚用拇指用力按压阳陵泉3-5分钟，感到酸胀就行，坚持一周，很多人反馈说：“不仅胁痛减轻了，连脾气都变好了。”

一位大姐笑呵呵地说：“我现在按这穴位，比我老公还勤快，他只知道打游戏，我至少知道照顾自己。”

说到这里,你可能会问：这方法适合所有人吗？
答案是：绝大多数人都适用，尤其是长期压力大、情绪压抑、饮食油腻的上班族，但孕妇、皮肤感染、严重出血倾向者，就得谨慎了，针灸虽好，也不能当糖豆吃。

别指望一针就彻底痊愈,慢性胁痛往往“冰冻三尺非一日之寒”，调理需要耐心，倪海夏说过一句让我印象极深的话：“治病如种树，根深才能叶茂，你不能今天栽苗，明天就想摘果子。”

他还打了个比方：“有些人来找我，说‘倪老师，我扎一次就行了吧？’我说不行，除非你是孙悟空，拔根毫毛就能变出健康来，可惜，你不是。”

分享一个小故事,有一年冬天，倪海夏去乡下义诊，遇到一位老农，常年干重活，右胁痛了好几年，以为是“累的”，一直忍着，检查发现胆囊有问题，但家里穷，舍不得做手术。

倪老师给他连续扎了七天阳陵泉,配合艾灸，疼痛明显缓解，临走那天，老农硬塞给他一筐鸡蛋，说：“大夫，您这针比止痛片灵，还不花啥钱。”
倪海夏推辞不过，接过鸡蛋，笑着说：“您这鸡蛋，我回去煮了，补补脑——下次好想出更多治痛的法子。”

那一刻,阳光洒在针包上，银针闪着微光，像星星落在人间。

所以你看,阳陵泉不只是个穴位，它是一把钥匙，打开的是身体与心灵的通道；它是一盏灯，在肝胆郁结的暗夜里，照亮一条舒缓之路。

倪海夏针灸心得，阳陵泉穴疏肝利胆的胁痛治疗

倪海夏的针灸心得,不只是技术，更是一种态度：尊重身体，倾听疼痛，用最朴素的方式，找回最本真的健康。

下次你再觉得肋下发闷、情绪低落，不妨停下来，找找阳陵泉，轻轻按一按，或许你会发现，原来治愈自己的力量，一直都在身上，只是我们常常忘了“开机”。

肝不会说话,但它会疼。
胆不会抱怨，但它会堵。
而阳陵泉，就像那个默默帮你“重启系统”的老朋友，不张扬，却总在关键时刻，拉你一把。

最后送大家一句倪老师的口头禅：“不怕病来如山倒，就怕养生靠嘴炮，针要敢扎，气要能顺，日子才能过得敞亮！”

别犹豫了——
裤子撩起来，
找准阳陵泉，
按它！
疼就对了，

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