倪海夏艮卦的退休规划，如何在中年时规划安稳的退休生活

易经智慧 2026年01月20日 09:02 25 止观行者

倪海厦通过解读《易经》中的艮卦，提出中年退休规划的重要智慧，艮卦象征止与定，强调在人生关键阶段懂得适时停下、未雨绸缪，文章结合中医与易理，阐述如何在中年时期调整身心、理财布局、培养兴趣，为安稳晚年打下基础，关键词包括“艮卦”“退休规划”“中年转型”“养生智慧”，突显传统文化对现代生活的指导意义，读者可从中学习到融合哲学思维与实际策略的退休准备方法，实现身心平衡、老而不衰的高质量晚年生活。

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你有没有想过，自己五六十岁的时候，是躺在阳台晒太阳、喝普洱茶，还是蹲在银行门口为养老金余额发愁？别笑，这可不是危言耸听，我们总以为“退休”是几十年后的事，可时间就像地铁里的风——还没反应过来,站就到了。

最近我翻到一本关于倪海夏先生的讲座笔记，里面提到一个特别有意思的点：他用《易经》中的“艮卦”来解读中年阶段的财务与人生规划，乍一听，玄乎吧？但细品之下，竟如一杯陈年老茶,回甘无穷。

“艮者，止也。”这是《易经·说卦传》里的一句话，简单讲，艮卦象征山，代表静止、稳定、内敛，它不主张猛冲猛打，而是教你适时停下脚步，看看脚下的路稳不稳，前方有没有塌方，而中年，恰好就是人生的“艮”阶段——事业到了瓶颈，身体开始抗议，孩子快上大学，父母却刚进入医疗高发期，这时候，再不规划退休，等老了就得靠“运气”过日子了。

我采访了一位研究传统哲学与现代理财结合的专家李教授，他笑着说：“很多人把《易经》当算命书，其实它是本‘风险管理手册’，你看艮卦六爻，从下往上，就像一个人从中年走向老年，每一步都得踩实了。”

他举了个例子：有个45岁的客户，年薪不错，房子两套，表面光鲜，但一分析，发现他没买商业养老保险，医保外用药全自费，孩子留学每年花30万，存款基本零增长，李教授说：“这就叫‘山体滑坡前的平静’——看着稳，其实底下早就空了。”

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真正的退休规划，不是等到55岁才开始倒计时，而是像种树一样,在盛夏时就想好冬天怎么取暖。

那具体该怎么做？别急,咱们拆开讲。

收入结构要“去依赖化”，你现在每月工资2万，听起来不少，但退休后呢？工资归零，只有社保，除非你打算每天啃馒头配咸菜，否则就得提前布局被动收入，比如出租房产、股息分红、版权收益，李教授打了个比方：“工资像自来水，关了阀门就没水；而投资收益像井，只要挖得深，旱季也不怕。”

健康管理不能“临时抱佛脚”，我认识一位朋友，48岁突然心梗住院，抢救花了17万，医生说：“你这血管，像堵了十年没清的下水道。”他苦笑：“我以为运动App上的步数能抵消烧烤和熬夜。”别傻了！定期体检、控制三高、买足重疾险，这些不是“以防万一”，而是“以防五十万”。

再来聊聊文化层面，中国人向来羞于谈钱，尤其谈自己的养老安排，总觉得“不吉利”，可古人早就在《礼记·王制》里写过：“五十杖于家，六十杖于乡，七十杖于国。”意思是年纪越大，越需要依靠制度和准备，连孔子都说：“吾十有五而志于学，三十而立……”他都没跳过阶段,咱们凭啥想一步登天？

说到这儿，不得不提倪海夏先生的观点，他认为，艮卦提醒我们“知止而后有定”，中年不是冲刺的终点，而是转型的起点，你可以继续工作，但心态要从“拼命赚钱”转向“智慧守财”，就像老茶农不会一年采十茬茶叶,他知道留芽才能年年有收成。

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规划也不是要你立刻节衣缩食，我的理财顾问老张就常说：“退休规划不是让你现在过苦行僧生活，而是让你未来不用装孙子。”他建议，每年拿出收入的15%做长期投资，优先配置低波动产品，比如国债、REITs、指数基金定投，别迷信“高回报”，那玩意儿往往伴随着“高心跳”。

别忘了精神层面的准备，退休不是“社会性死亡”，而是换一种活法，有人跳广场舞，有人写回忆录，还有人考导游证带团环游中国，关键是，你得有点“非生存性爱好”——不是为了赚钱，而是为了让自己活得像个“人”,而不是ATM取款机。

中年搞退休规划，就像在晴天修屋顶，用艮卦的智慧，学会停下、反思、布局，别等到风雨交加才想起补漏，那时候，神仙来了也救不了你的“财政心梗”。

所以啊，别再对自己说“还早”，明天永远不确定，但你的养老金账户可以确定，从今天起，少喝两杯奶茶，多开一个定投账户；少刷一集剧，多看一份保单，未来的你，会站在阳台上，端着茶杯，笑着对现在的你说一句：“干得漂亮！”

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