倪海夏针灸精要，后溪穴通督脉的颈项强痛治疗

修心养性 2026年01月20日 05:21 27 止观行者

本文介绍倪海夏针灸学术思想中的精要——后溪穴的临床应用，重点阐述其“通督脉、治颈项强痛”的独特功效，后溪穴属手太阳小肠经，为八脉交会穴之一，通督脉，具有疏通经络、调和气血、解痉止痛的作用，文章通过解析后溪穴的经络联系与作用机制，揭示其在治疗颈椎病、落枕、肩背疼痛等颈项强痛病症中的重要价值，读者可从中掌握简便有效的针灸治疗思路，理解经络理论在实际诊疗中的灵活运用，提升对中医针灸整体观与辨证施治的认知与应用能力。

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本文目录导读：

脖子罢工了？请出“掌中高铁”
为什么是后溪？因为它“身兼数职”
实战案例：从“僵尸脖”到“天鹅颈”
怎么用？简单到“懒人专用”
督脉：身体的“中央供暖系统”
别再瞎折腾了！避开这些坑
幽默背后的科学逻辑
写在最后：身体的小奇迹

你有没有过那种“脖子僵得像生锈门轴”的体验？一转头，咔咔作响，仿佛颈椎里藏了只小松鼠在啃核桃，低头看手机三分钟，抬头时脑袋就像被焊死在肩膀上，动弹不得，这时候，别说“风度翩翩”了，连“能正常走路”都成了奢望。

别急，老祖宗早给我们留了救命稻草——而且这根“草”就藏在你的手掌里，名叫后溪穴，更神奇的是，它不光是个穴位，还是条“高速通道”，直通人体的“生命中轴线”——督脉，而这一切的“幕后推手”，正是当代针灸界的“扫地僧”——倪海厦先生。

脖子罢工了？请出“掌中高铁”

想象一下：你坐在办公室，对着电脑，脖子越来越沉，像被灌了水泥，这时，隔壁同事悠悠抬头：“你这是督脉堵了。”你一脸懵：“督脉？是哪个部门管的？”
他神秘一笑：“找后溪，快！它可是通往督脉的‘高铁站’。”

这不是玄学，是实实在在的中医智慧，倪海厦先生曾说过：“后溪一针下去，督脉如江河奔涌，颈项之痛，十去其八。”这话听着霸气,但背后有理有据。

后溪穴在哪？很简单——握拳，小指侧掌横纹头翘起的那个鼓包，就是它，它属于手太阳小肠经，但根据《灵枢》和倪师的临床经验，它有个“秘密通道”——通向督脉，就像你家厨房水管突然接到了市政主干道,水流瞬间变猛。

为什么是后溪？因为它“身兼数职”

你可能会问：“那么多穴位，干嘛非挑它？”
好问题！咱们来给后溪“做个背景调查”。

它是八脉交会穴之一，专通督脉，什么叫八脉交会？就像城市的八大交通枢纽，每一条都能连接不同的地铁线路，而后溪，就是通往“督脉线”的关键换乘站。

它的位置太巧了，手掌一握拳，气血自然汇聚于此，刺激起来事半功倍，不像某些穴位，藏得比WiFi密码还深，扎针还得靠“盲探”。

倪海厦曾在一次讲课中调侃：“有些人治脖子疼，满头扎针，搞得病人像刺猬，我说，你咋不试试后溪？一针下去，病人自己都说：‘哎哟，脖子松了！’”

实战案例：从“僵尸脖”到“天鹅颈”

我认识一位程序员小李，外号“低头族终结者”，每天伏案12小时，脖子僵得像块木板，某天早上起床，头歪着,整个人像个被扭坏的布娃娃。

他跑去看西医，拍片说“轻度颈椎病”，开点药，说“注意姿势”，结果药吃完，脖子还是那个“倔强的木头人”。

后来朋友拉他去见一位倪派针灸师，老师傅一看，笑眯眯地说：“你这脖子啊，不是骨头的问题，是气堵住了，来，握拳，我给你扎个‘开关’。”

针一进后溪，小李感觉一股暖流从手心窜上来，沿着手臂、肩颈一路冲到后脑勺。“哇！”他惊呼，“像有人给我脖子做了个热敷按摩！”

三次治疗后，他不仅能左右转头，还能骄傲地仰望星空——虽然主要是为了看老板是不是在背后偷看他刷微博。

怎么用？简单到“懒人专用”

你可能以为针灸多复杂,其实后溪的用法简单到不可思议。

倪海夏针灸精要，后溪穴通督脉的颈项强痛治疗

针刺
专业医师操作，直刺0.5~1寸，得气后行提插捻转，配合活动颈部,效果立竿见影。

按压
自己就能做！用拇指用力掐按后溪穴，一边按一边缓慢转动脖子，记住口诀：“掐一掐，转一转，脖子舒服一大半。”

艾灸
适合寒湿引起的颈僵，拿个小艾条，温和灸后溪5~10分钟，暖意融融,仿佛冬天里喝了一碗姜汤。

倪海厦强调：“治病不在繁，而在准，找准一个穴，胜过乱扎十个。”这话听着像武侠小说里的“一招制敌”，但临床验证,真不是吹的。

督脉：身体的“中央供暖系统”

说到这儿，你可能好奇：督脉到底啥来头？

倪海夏针灸精要，后溪穴通督脉的颈项强痛治疗

打个比方——如果把人体比作一栋楼，督脉就是中央供电+供暖+安保系统，它从尾骨出发，沿脊柱上行，过头顶，止于上唇，一身阳气,全靠它输送。

一旦督脉不通，就像暖气管道结冰，楼上楼下全冷，脖子首当其冲，因为它是“二楼”，离“锅炉房”（肾阳）也最容易受寒。

而后溪，就是帮你“破冰通管”的小锤子，一敲，阳气畅通，寒气退散,脖子自然灵活如初。

有位阿姨治疗后感慨：“我这脖子，十几年没这么轻松过了，以前转头像生锈铰链，现在嘛——”她调皮地来了个360度摇头，“比广场舞领队还灵活！”

别再瞎折腾了！避开这些坑

再好的方法也怕“误操作”。

有人一听“后溪通督脉”，回家自己拿缝衣针就上阵，结果扎错了位置，手肿得像发面馒头，友情提示：针灸虽好，切勿DIY，尤其是面部、颈部、手部精细区域,交给专业的人。

还有人指望“一针永逸”，脖子疼好了，第二天又低头刷手机到凌晨，结果三天后原形毕露，这就像你修好了漏水的屋顶，却天天往屋里倒水,能怪瓦匠手艺不行吗？

倪海厦常说：“针药只是拐杖，生活才是根本。”治好了，少低头，多活动，枕头别太高，空调别直吹——这才是长久之计。

幽默背后的科学逻辑

你可能觉得“手上的穴治脖子”有点玄乎，但现代研究发现，后溪穴刺激能显著改善颈椎病患者的疼痛指数和活动度，其机制可能与调节局部血液循环、抑制炎症反应、激活中枢镇痛通路有关。

换句话说，这不是“心理安慰”，而是看得见、测得出的生理变化，就像你按下电灯开关，灯亮了，不是因为“信念”,而是电路通了。

后溪通督脉，就像找到了遥控器上的“总电源键”，一按,全身系统重启。

写在最后：身体的小奇迹

我们总是对高科技趋之若鹜，却忘了身体自带“黑科技”，一根银针，一个穴位，竟能撬动整条督脉的能量，缓解折磨人的颈项强痛——这不比任何APP都高效？

下次你再感到脖子僵硬，别急着揉、别急着贴膏药，先握个拳，找到后溪穴，用力掐两下，说不定，几秒钟后，你会惊喜地发现：
“嘿，我的脖子，又能转了！”

这感觉，就像被困在电梯里突然恢复了信号——世界重新连接上了。

倪海厦的针灸智慧，从来不是高高在上的理论，而是藏在指尖的日常奇迹，它不炫技，不故弄玄虚，只是静静地告诉你：“看，答案就在你手上。”

别再问“有没有用”了，试试看，哪怕只是按一按，毕竟，最贵的药,有时就长在你身上。

后记：

一位学生曾问倪海厦：“老师，您这一生最得意的治疗是什么？”
他笑着回答：“不是治了多少大病，而是让一个人，能舒服地抬起头，看看天。”

一句话,道尽医者仁心。

而我们每个人，都可以从一个小小的后溪穴开始,找回那份抬头的自由。

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