倪海夏针灸心得，鱼际穴清肺泻火的咳嗽治疗

修心养性 2026年01月20日 02:26 34 识局者言

倪海夏针灸心得中，鱼际穴作为手太阴肺经的荥穴，具有清肺泻火、止咳平喘的重要作用，该穴位常用于治疗因肺热引起的咳嗽、咽喉肿痛等症状，通过刺激鱼际穴可调节肺气、清除内热，达到标本兼治的效果，本文结合倪海夏的临床经验，深入解析鱼际穴的定位、操作手法及配伍应用，帮助读者掌握其在咳嗽治疗中的实际运用，读者将学习到中医针灸治疗呼吸系统疾病的思路与技巧，提升对经络穴位的理解与实践能力。

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本文目录导读：

鱼际穴：藏在掌心的“灭火器”
咳嗽不是病，上火要人命
倪海夏的“指尖魔法”：按揉鱼际治咳记
家庭版“鱼际疗法”：人人都是急救侠
鱼际不止治咳，还能“情绪灭火”
注意事项：别把“灭火器”当玩具
结语：掌心的智慧，千年的答案

“咳咳咳——！”
你有没有试过半夜三更被自己的咳嗽声吓醒？那种感觉，就像肺里住进了一只暴躁的鹦鹉，不光嗓门大，还专挑你刚睡着的时候开演唱会，你翻个身想装听不见，它立马加大音量：“咳！咳咳！我还没唱完呢！”

这时候，别急着抓药、灌糖浆，也别指望靠“多喝热水”这种万能神句来拯救世界，真正的救星，可能就在你手掌根部，一个叫“鱼际”的小家伙正默默待命。

对，就是它——鱼际穴，中医界的“消防员”，专治肺火旺盛引起的咳嗽，尤其是那种干咳无痰、嗓子冒烟、晚上越咳越精神的“夜咳狂魔”，而把它用得出神入化的,非倪海夏老师莫属。

鱼际穴：藏在掌心的“灭火器”

先说说这个“鱼际”是啥，名字听着像菜市场卖鱼摊位，其实它藏在你大拇指根部那一块鼓鼓的肌肉里，学名叫“第一掌骨侧缘赤白肉际处”，听起来高大上吧？翻译成人话就是：你张开手，大拇指和手掌交界那片软乎乎、微微隆起的地方，轻轻按一下，有点酸胀感——恭喜,找到啦！

为什么叫“鱼际”？古人的想象力真不是盖的，他们觉得这块肉鼓起来的样子，像不像一条鱼躺在掌心里？“鱼之边际”，简称“鱼际”，这命名逻辑，简直和“西红柿炒鸡蛋”叫“赛螃蟹”有异曲同工之妙。

但别被它可爱的名字骗了，这个穴位可是实打实的“狠角色”，在中医经络体系里，它是手太阴肺经的荥穴，啥是“荥穴”？你可以理解为经络上的“泄洪口”，当肺里的火气太大，堵得慌，鱼际就是那个能帮你“开闸放水”的关键按钮。

倪海夏老师常说：“肺为娇脏，最怕火攻。”一旦上火，肺就变成一个烧红的铁锅，干、痒、痛、咳，样样都来，这时候，清肺泻火就是头等大事，而鱼际穴，就像一把精准的“消防水枪”，直击火源，降温止咳,毫不拖泥带水。

咳嗽不是病，上火要人命

很多人一咳嗽，第一反应是：“哎呀，感冒了！”然后立刻冲进药店，买一堆止咳糖浆、枇杷膏、川贝炖梨……结果呢？咳了一个月，梨炖了八锅,嗓子还是像被砂纸磨过。

倪海夏针灸心得，鱼际穴清肺泻火的咳嗽治疗

问题出在哪？
倪老师一针见血：“你那是肺热，不是寒咳！寒咳是痰多清稀，热咳是干咳少痰、喉咙发烫、舌苔发黄，你拿温补的药去治热症，等于往火堆里浇油，越治越咳。”

他打了个比方：“这就好比你家厨房着火了，邻居老王跑来给你送棉被，说‘盖住就灭了’，结果呢？火苗蹭一下窜上天花板，为啥？缺氧？不，是方法错了！你应该拿灭火器，而不是棉被。”

辨证才是关键，而鱼际穴，正是针对“肺热咳嗽”的那台“手持式灭火器”。

倪海夏的“指尖魔法”：按揉鱼际治咳记

有一次，倪老师在门诊碰到一位中年大叔，咳得面红耳赤,说话断断续续像在发摩斯密码。

“咳……医生……我……咳咳……三个月了……咳……吃药打针都没用……咳咳咳……”

倪老师听完，没急着开方，而是伸手摸了摸他的手,轻轻按了一下鱼际穴。

“疼吗？”
“哎哟！疼！跟戳到电门似的！”
“这就对了。”倪老师笑了，“说明你这儿堵得厉害。”

他让大叔自己用拇指用力按揉两侧鱼际穴，每边三分钟，力度以微痛为宜，神奇的是，才按了不到十分钟，大叔的咳嗽频率明显降低,呼吸也顺畅了不少。

“这……这也太神了吧？”大叔瞪大眼睛。
倪老师耸耸肩：“不是神，是路走对了，你肺里那团火，被你按下去了。”

这可不是吹牛，现代研究也发现，刺激鱼际穴能调节自主神经功能，缓解支气管痉挛，抑制咳嗽反射，说白了，就是让你的呼吸道“冷静下来”,别再瞎激动。

家庭版“鱼际疗法”：人人都是急救侠

你可能会问：“我不懂针灸，能自己操作吗？”
当然能！倪老师常说：“最好的医生是你自己，最好的药房在你身上。”

下面这套“家庭版鱼际疗法”,简单到连你家猫看了都想试试：

找准位置：大拇指根部，肌肉最鼓的地方，找不到？握拳，大拇指翘起来,那块凸起就是。
按揉手法：用另一只手的拇指或食指，用力按压并画圈揉动，力度要够，酸胀感明显才算到位，别跟挠痒痒似的,那可没用。
时间频率：每侧3-5分钟，早晚各一次，咳嗽发作时，立刻按！就跟按电梯紧急按钮一样果断。
升级玩法：如果嫌手酸，可以用圆珠笔尾、按摩棒，甚至一颗光滑的鹅卵石代替,关键是持续刺激。

有人试过之后感叹：“原来我身上自带止咳贴，还花啥钱买药！”

更有意思的是，一位网友分享经历：“我老公半夜咳醒，我迷迷糊糊伸手就给他按鱼际，按完他居然说‘舒服多了’，然后倒头就睡，第二天醒来一脸懵：‘昨晚谁给我施了魔法？’我说：‘是你老婆，兼职中医师。’”

鱼际不止治咳，还能“情绪灭火”

你以为鱼际只能对付咳嗽？太小看它了。

倪老师还发现，很多人肺火旺，其实是“气出来的”，压力大、生闷气、熬夜加班，都会让肝火上升，进而“木火刑金”——也就是肝火灼伤肺，这时候，人不仅咳嗽，还容易烦躁、失眠、说话带刺。

“你有没有发现，每次跟老板吵完架，晚上就特别容易咳？”倪老师笑着问学生。
学生点头如捣蒜：“真的！上周被骂完，回家咳了一整晚，像只受伤的鹅。”

这时候，按鱼际就不只是治咳，更是“情绪灭火”，通过调节肺经，间接平复情绪，让人从“炸毛状态”回归“佛系模式”。

有个女白领每天按鱼际，坚持一周后说：“我现在开会时不那么想掀桌子了，可能肺气顺了，脾气也小了。”

注意事项：别把“灭火器”当玩具

虽然鱼际穴安全又好用,但也有几点要注意：

虚寒体质慎用：如果你平时怕冷、手脚冰凉、咳痰清稀，那是寒咳，不适合清泻，再按鱼际,等于雪上加霜。
孕妇慎用：虽然鱼际不是禁穴，但刺激过强可能引起不适,建议咨询专业医师。
配合生活调理：别以为按按就万事大吉，熬夜、抽烟、吃辣，照样让你肺火熊熊燃烧，再好的灭火器,也挡不住你天天玩火自焚。

倪老师常提醒：“针灸是钥匙，打开健康的门，但门开了，你还得自己走进去，别站在门口抽烟。”

掌心的智慧，千年的答案

在这个抗生素泛滥、止咳药成堆的时代，我们常常忘了，身体本身就藏着无数良方，鱼际穴不过是指尖一寸之地,却承载着千年中医的智慧与温度。

它不像手术刀那样锋利，也不像西药那样立竿见影，但它温柔、持久、贴近生命本身的节奏，就像一位老友，在你咳嗽难眠的夜里，轻轻拍拍你的手：“别慌，我在这儿。”

下次当你又咳得惊天动地，不妨停下手中的药瓶，低下头，看看自己的手掌，那块微微隆起的“小鱼”,正静静地等着你唤醒它的力量。

正如倪海夏老师所说：“治病不在多，而在准，一穴用对，胜过千军万马。”

倪海夏针灸心得，鱼际穴清肺泻火的咳嗽治疗

别再问“鱼际穴能不能治咳嗽”这种问题了——
答案只有一个：能，而且快，还不要钱。

放下手机,去按按你的鱼际穴吧。

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