朗镜悬空，静躁两不相干—菜根谭的如如不动（保持内心的澄明）

修心养性 2026年01月08日 09:28 6 止观行者

“朗镜悬空，静躁两不相干”出自《菜根谭》，比喻内心如明镜高悬，不受外界动静扰动，关键词“如如不动”强调在纷繁世事中保持内心的澄明与安定，本文以此为主题，探讨如何在喧嚣生活中修养心性、守持本真，读者可从中领悟静心处世的智慧，学会以平和心态应对外境变化，提升精神境界与人生定力，实现内在的从容与自由。

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你有没有试过在暴雨天开电车？外面雷声炸得像有人拿锅铲猛敲铁皮屋顶，雨点噼里啪啦砸得挡风玻璃像个被揍了八百遍的脸，而你坐在里面，空调开到26度，听着周杰伦唱“从前从前有个人爱你很久”，手指还悠闲地敲着方向盘打节拍。

那一刻,你是不是突然觉得：外头再怎么鸡飞狗跳，我这儿照样岁月静好？

恭喜你,你已经无意中触摸到了《菜根谭》里那句“朗镜悬空，静躁两不相干”的真谛。

这八个字,听起来像武侠小说里的内功心法口诀，其实它是明代洪应明写的一本小书里的金句，别看它出自一本名字土得掉渣的书——《菜根谭》，好像讲的是怎么腌萝卜干、熬鸡汤人生哲学，但它的智慧，比你手机里十个“正念冥想APP”加起来都管用。

“朗镜悬空”，啥意思？就是说你的心要像一面明亮的镜子，高高地挂在空中，照见万物，却不沾不染，风吹过，它照；狗叫了，它也照；隔壁老王和老婆吵架摔了锅，它依然清清楚楚地照——但它自己呢？纹丝不动，不生涟漪。

这才是真正的“如如不动”。

不是让你变成木头人,也不是叫你装佛系、摆出一副“关我屁事”的冷漠脸，恰恰相反，它要求你活得更清醒、更敏锐，但又不被情绪牵着鼻子走，像一只在台风眼里淡定啃薯片的松鼠。

想象一下,你早上挤地铁，被人踩了脚，对方连个“不好意思”都没有，反而瞪你一眼，你心里“噌”地冒火，恨不得掏出身份证念他的名字诅咒三代，这时候，“朗镜悬空”就会悄悄提醒你：“嘿，兄弟，你这火是他的错，还是你自己的反应？”

就像那天我朋友阿强在咖啡馆排队,前面的大哥慢得像树懒在写论文，阿强眉头一皱，正要爆发，突然想起这句话，深吸一口气，低声自语：“朗镜悬空，静躁两不相干……”

然后他抬头一看,发现那位“树懒大哥”原来是位盲人，正摸索着点单，阿强瞬间从暴躁社畜切换成暖心暖男，主动上前帮忙。

你看,心若是一面脏兮兮的旧镜子，照什么都变形；可要是像刚擦过的iPhone屏幕，清亮透彻，世界就原原本本地呈现出来，不添油也不加醋。

《菜根谭》这本书，名字听着朴素得像我妈晒的萝卜干，可里头的句子，句句像开了挂的人生外挂，比如它说：“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。”——翻译成人话就是：别人夸你，别飘；骂你，别炸，花开花落是自然规律，你激动个啥？云卷云舒关你什么事？该吃吃，该睡睡。

这种心态,搁现在，简直是反内卷界的武林盟主。

我们现代人活得像高压锅,压力一上来，脑子就自动开启“灾难模式”：老板没回微信=我要被开了；朋友没点赞朋友圈=他肯定讨厌我；天气太热=地球要完蛋了……

可《菜根谭》冷冷一笑：“醒醒，你的大脑正在编连续剧，主角是你，编剧是焦虑。”

它教我们的,不是逃避现实，而是换一种“观看模式”，就像你站在电影院外，看着里头的人为剧情哭得稀里哗啦，你自己却知道：这只是电影，假的。

“朗镜悬空”就是让你当那个站在电影院外的人。

有个禅宗故事特别有意思：两个和尚争论旗子为什么动，一个说：“是风在动。”另一个说：“是旗在动。”六祖慧能路过，淡淡一句：“非风动，非幡动，仁者心动。”

瞧,问题从来不在外界，而在你心里那面镜子有没有蒙尘。

现代生活就像一个24小时不停歇的综艺节目,噪音、信息、情绪轮番轰炸，朋友圈里有人晒马尔代夫，你酸；同事升职加薪，你妒；孩子考试考砸，你急；爸妈催婚，你烦……这些“躁”，像一群苍蝇围着你转，嗡嗡嗡，赶都赶不走。

朗镜悬空，静躁两不相干—菜根谭的如如不动（保持内心的澄明）

但“朗镜悬空”告诉你：别跟着它们跳探戈，你只需把镜子挂高一点，让这些喧嚣从底下穿过，而你，稳稳当当地悬在上面，清清楚楚地看着，却不卷入。

这不是冷漠,是清醒。

就像我家那只猫,名叫“大橘”，每次我焦头烂额改PPT时，它就蹲在书桌上，尾巴一甩一甩，眼神淡定得像在说：“人类啊，你这么忙，到底在忙啥？太阳明天照样升起，饭照样要吃，我照样要等你开罐罐。”

它不懂《菜根谭》，但它活成了“如如不动”的典范。

有一次我实在崩溃,冲它喊：“你能不能有点紧迫感？”
它回头看了我一眼，慢悠悠舔爪子，仿佛在说：“紧迫感？那是什么味的猫粮？”

我愣住了,突然笑出声，是啊，我这么紧张，地球少转一圈了吗？项目晚交一天，人类文明就崩塌了？

没有。

朗镜悬空，静躁两不相干—菜根谭的如如不动（保持内心的澄明）

我们总以为“动”才代表努力，“躁”才说明重视，可《菜根谭》偏说：真正的力量，藏在“不动”里。

就像一棵树,风越狂，它越要扎根，表面摇晃，根却牢牢抓住大地，你看到的是枝叶乱舞，它感受到的，是体内那一股沉静的力量。

“静躁两不相干”——这五个字，简直是给现代人开的定心丸。

静是你的本体,躁是世界的表象，它们俩本来就不在一频道上，干嘛非得强行合体？

你可以听见噪音,但不必让它住进你心里；你可以经历起伏，但不必把自己搭进去，就像海面上波涛汹涌，海底却寂静如初。

我认识一位退休老师,姓李，大家都叫她“李奶奶”，七十多岁了，每天雷打不动六点起床，煮粥、浇花、打太极，脸上永远挂着那种“全世界都慌，就我不慌”的微笑。

我问她秘诀,她笑着说：“我年轻时也急，后来读了《菜根谭》，才明白一件事：日子是过给自己的，不是演给别人看的。”

她顿了顿,指着院子里那棵老桂花树：“你看它，春天开花，秋天落叶，从不因为谁夸它香就多开一朵，也不因为没人欣赏就拒绝结果，它就做它自己。”

我恍然大悟——原来“朗镜悬空”，就是学着像棵树一样活着：存在，但不争；感知，但不扰；回应，但不纠缠。

这让我想起一个意外的场景：去年我去参加一场摇滚演唱会，全场灯光闪烁，人群嘶吼，贝斯震得地板发麻，就在最疯狂的时刻，我瞥见舞台边坐着一位调音师，戴着耳机，一脸平静，手指在控制台上轻轻滑动，像在弹一首无声的钢琴曲。

他身处风暴中心,却像在自家书房喝下午茶。

那一刻,我忽然懂了什么叫“静躁两不相干”。

他不是不在乎音乐,恰恰是因为太在乎，才必须保持清醒，如果他也跟着蹦迪，谁来保证音效不炸场？

我们每个人,其实都是自己人生的调音师。

外界的喧嚣是演出,你是幕后那个掌控节奏的人，你可以享受高潮，但不能迷失其中；你可以感受激情，但不能失去判断。

《菜根谭》的伟大之处，就在于它不教你“成功学”，不灌你“心灵鸡汤”，它只是轻轻递给你一面镜子，说：“喏，挂上去，照照看。”

这面镜子不需要镀金镶钻,它只需要干净。

可惜我们总喜欢往镜子上贴便利贴：房贷、KPI、亲戚的眼光、社会的期待……贴得密密麻麻，最后连自己长什么样都忘了。

“朗镜悬空”的第一步，是撕掉那些便利贴，让光透进来。

第二步,是承认：有些事，我管不了。
第三步，是接受：有些情绪，来了就来了，走了就走了，我不必挽留，也不必驱赶。

就像天空不会因为一朵乌云就否定自己,你也不该因为一次失败、一段误会、一场争吵，就怀疑自己的价值。

《菜根谭》说：“天地有万古，此身不再得。”
意思是：天地永恒，但你这一辈子，只有一次。

你打算把它浪费在跟负能量斗智斗勇上,还是用来静静看一朵花开，听一阵

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