自伐者无功，自矜者不长—道德经的谦虚之道（自我夸耀者无功）

修心养性 2026年01月10日 02:33 5 更知难子

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本文目录导读：

谁在“自伐”？朋友圈里的“宇宙第一”
“自矜者不长”：端着的人，迟早摔跤
谦虚不是装，是生存智慧
意外转折：谦虚，其实是最高级的自信
幽默时间：如果老子开抖音……
生活里的“道”：低头走路，抬头见月
做一棵安静生长的树

你有没有遇到过那种人？刚学会用微波炉热饭，就敢在朋友圈发长文《论现代厨房哲学与人类文明演进》，标题还加粗加红：“我，就是厨艺界的新星！”——这种人，老子早在两千多年前就看穿了，他轻飘飘地甩出一句：“自伐者无功，自矜者不长。”翻译成大白话就是：你越吹自己，功劳越缩水；你越端架子,寿命越短命。

这话出自《道德经》第二十四章，短短八个字，像一把削铁如泥的小刀，直接插进人性最膨胀的部位，它不是劝你“低调点”，而是告诉你：自我夸耀，本质上是一种精神通货膨胀——你吹得越多，价值掉得越快。

谁在“自伐”？朋友圈里的“宇宙第一”

想象一下这个画面：老王，公司普通职员，上周提交了个表格，被领导口头表扬了一句“还行”，当晚,他的朋友圈炸了：

“感恩时代！感恩平台！感恩每一个支持我的人！我又一次突破自我，在项目管理上实现了质的飞跃！这不是终点，而是起点！未来可期！”

配图是一张模糊的Excel截图,角落里还有杯喝了一半的奶茶。

你看了想笑，又有点心疼，心疼的是，他可能真的以为那句“还行”是诺贝尔提名，笑的是，这不就是“自伐者”的活体标本吗？

老子说“自伐者无功”，不是说你没功劳，而是你一旦开始自我表彰，那点功劳就像被戳破的气球，“啪”一声，瘪了，为什么？因为功劳是别人给的评价，不是你自己喊出来的口号，你越喊，别人越觉得你在求关注,而不是在展示成果。

这就像一只公鸡打完鸣，非要追着全世界宣布：“听到了吗？太阳是我叫醒的！”——太阳：关我屁事。

“自矜者不长”：端着的人，迟早摔跤

如果说“自伐”是嘴上嘚瑟，那“自矜”就是整个人都飘起来了，矜，是骄傲，是自以为是，是走路带风、眼神睥睨,仿佛地球少了他就要停转。

老李就是这样，他是小区业主群的“意见领袖”，每次物业开会，他必发言十分钟，从垃圾分类讲到联合国改革，最后总结：“要不是有我在，这小区早乱套了。”

结果呢？上个月他家漏水，找物业三次没人理，群里有人调侃：“要不，您亲自制定个‘全球漏水应急方案’？”

老李气得退群三天。

这就是“自矜者不长”的现实版脚本，你把自己架得越高，摔下来时声音越大，老子说得狠：“其在道也，曰余食赘形。”——你这些自我标榜的行为，在“道”眼里，就是剩饭、是肉瘤,谁看了都想绕道走。

谦虚不是装，是生存智慧

现在有人说：“都什么年代了，还讲谦虚？酒香也怕巷子深！”这话听着挺励志，其实是把“宣传”和“自夸”搞混了。

老子反对的不是被看见，而是主动跳出来给自己颁奖，真正的高手，像水一样——往低处流,却能滋养万物。

想想那些真正厉害的人：科学家发现新元素，论文标题是《初步观察》；作家拿大奖，采访只说“运气好”；运动员破纪录，第一句话是“感谢教练”。

他们不说自己牛,但全世界都知道他们牛。

这就像一棵大树，从来不喊“我多高”，但鸟来了，风来了，连雷都绕着它走——因为它已经成了风景本身。

而那个天天在树下举牌子“本树高达15米，请勿忽视”的小树苗？风一吹,咔嚓。

意外转折：谦虚，其实是最高级的自信

你以为谦虚是软弱？错了，谦虚是顶级强者才玩得起的游戏。

一个心虚的人，才需要不断证明自己，真正有底气的人，根本不在乎你认不认可他，他做事，是因为“这事该做”，而不是“做完能炫耀”。

比如我认识一位老中医，治好了不少人，但从不在朋友圈晒病例，有人问他为啥不宣传，他笑着说：“病好了是病人自己的福气，我不过是个引路人，要是我把功劳全揽身上，那下次病人来，我压力多大？”

这话多妙！他把功劳推给了“福气”，其实是把姿态放低了,反而显得更高。

这就像武林高手，打赢了从不喊“降龙十八掌天下无敌”，而是拍拍衣服：“承让，再来一碗茶？”

幽默时间：如果老子开抖音……

假设老子穿越到现在，开了个抖音号，名字叫“道爷说事”,某天他拍了个视频：

自伐者无功，自矜者不长—道德经的谦虚之道（自我夸耀者无功）

一个人在台上激情演讲：“我是最努力的！我是最聪明的！”

老子摇头，画外音：“自伐者无功。”

那人演讲完，台下观众纷纷起身离场,只剩他孤零零站着。

老子端起茶杯：“你看，风一吹，沙就散了，人一吹，信就没了。”

评论区估计会炸：

“道爷，那我发朋友圈晒加班算不算自伐？”
“不算，除非你配文‘全公司就我最累，老板看不见’。”
“道爷救命！我老婆总说我没出息，我能不能反驳？”
“可以，但别说‘我比你强’，要说‘咱们一起进步’——这才符合道。”

你看,连吐槽都能充满哲理。

生活里的“道”：低头走路，抬头见月

《道德经》这一章，不只是讲做人,更是讲一种生活节奏。

我们现代人太爱“加速”了：刚入职就想当总监，刚恋爱就想结婚，刚健身三天就想上杂志封面，于是忍不住自我包装、自我催眠：“我已经很优秀了！”

可老子说：慢点。

你越是急着证明，越容易踩空，就像爬山，一直抬头看山顶的人，容易被石头绊倒；而低头踏实走的人,不知不觉就到了。

有个程序员朋友，从不参与公司的“技术英雄榜”评选，别人问他为啥，他说：“代码跑起来不报错，就是最好的奖状。”结果去年公司重大项目，CEO点名让他带队——理由是：“他从不吹牛，但每次都能搞定。”

这不就是“夫唯不争，故天下莫能与之争”吗？

做一棵安静生长的树

“自伐者无功，自矜者不长”，不是让你压抑自己，而是提醒你：真正的力量，从不需要喇叭。

你见过春天的竹子吗？它前四年几乎不动，第五年突然疯长，一年拔高几十米，为什么？因为根扎得深。

人也一样，与其每天嚷嚷“我有多努力”，不如默默把根伸进土里，等到某天，风一吹，你自然摇曳生姿，而那些早早开花、拼命招摇的草,早就被晒干了。

最后送大家一句改编版老子语录：

“你不夸自己，世界自会替你说话；你越夸自己，世界越想捂住耳朵。”

功劳不是喊出来的，
名声不是吹出来的，
人生不是表演出来的。

做一个安静的人，
像水，像风，像深夜里不说话的月亮——
照亮别人，
却从不觉得自己有多亮。

这才是《道德经》教我们的,最酷的活法。

自伐者无功，自矜者不长—道德经的谦虚之道（自我夸耀者无功）

（全文约2180字）

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